11岁女孩长阴毛是正常的生理现象，不必担心。
女孩进入青春期的年龄是11-14岁。进入青春期之后的女孩，乳房逐渐发育，乳头开始变大，乳晕的范围也会扩大，同时开始出现阴毛、腋毛，这是进入青春期的正常表现，不需要过分担心。
一方面，家长要注意女孩的营养，不能挑食、偏食，也要让女孩多进行户外运动，保证充足的睡眠。此外，还要让孩子养成良好的卫生习惯，注意做好个人卫生。
在女孩发育期，除了合理膳食外，可以多吃以下食物：
1、黄豆、黑豆、豆制品、鸡鸭肉、牛肉等高蛋白食物，黄豆中含有异黄酮，具有类似雌激素的作用，可以促进女孩乳房发育。
2、适当增加脂肪摄入量，多吃不饱和脂肪酸，如鱼、虾、坚果类等，这些食物脂肪含量低，但含有优质不饱和脂肪酸，对于生长有帮助。
3、多吃海鲜、动物内脏、鱼类、蛋类、鱼类、蛋类等，是儿童骨骼生长所必需的元素，锌、铁、磷、钙、镁等元素。
4、多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃木瓜，木瓜中含有木瓜酵素和维生素A，可以促进女性体内雌激素分泌，促进胸部发育。
小女孩早熟卵泡发育，表现为8岁以前第二性征发生病变，多以特发性为主。其主要特点为生长发育期提早或延迟以及骨龄延长等，并有明显性别差异。特发性真性性早熟对于儿童的生理并没有太大的阻碍作用，但因骨骺的愈合较早，对女孩长大成人以后的身高有影响，且易给患者及其家属带来相对沉重的心理负担，可给某些药物。
此外，应该避免进食雌激素丰富的食物，如木瓜、蜂王浆、豆类食物等。
一般来说，发育期的女孩只要合理饮食，保证充足的营养就可以长高。具体分析如下：
在发育期，要注意多食用菠菜、黑大豆、鸡肉、牛奶、胡萝卜、鸡蛋等谷物、肉类、蔬菜、水果等，同时要注意选择不同的肉类、蔬菜和水果，食物要多样化，均衡营养。此外，要注意适量的运动，可以加快骨细胞的增殖，加快骨头的发育，保证充足的睡眠。
一般情况下，女孩发育的最早特征具体如下：
女孩发育的最早特征是胸部会有明显的隆起，且胸部会有胀痛的症状。此外，还会有青春期的第二性征，比如腋毛、阴毛，还会来月经。在日常生活中，女孩要做好护理工作，注意个人卫生，多饮水，对身体有一定好处。此外，还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，同时还要保持心情愉悦。
胸部发育一般指的是乳房发育。9岁女孩乳房发育一般是正常的，无需过于担心。
随着生活水平的提高，部分女孩乳房的发育时间可能会提前，因此9岁女孩乳房发育一般是正常的。通常情况下，女孩乳房发育需要经历四个阶段，乳核发育、乳头和乳晕发育、乳房发育、成人乳房。九岁女孩的乳房发育通常只是单纯乳核和乳头发育，所以属于正常的现象，家长无需过于焦虑。如果9岁女孩乳房发育与成人无太大差异，这种情况这不正常，需要及时进行检查。
