有可能是骨刺形成，也有可能是长时间行走导致的足底筋膜炎症，这些情况下要注意休息，避免长时间站立，避免长时间行走，避免爬山，爬楼梯，避免剧烈运动，加强保暖，避免受风寒，可以热敷烫洗，避免穿太硬的鞋子，口服消炎镇痛药物。
手脚骨里时不时地痛可能是风湿、损伤，骨刺等，骨刺骨质增生，骨刺压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎，不能灵活弯身疼痛，关节变形，肌肉无力等症状，手指跟脚是骨刺容易发生的部位，平时可训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动。
脚踝及周围的骨头疼痛，引起的原因有脚部外伤，脚踝部骨折等，都可以出现了明显的局部的肿胀、疼痛等，在走路后活动加重，所以需尽早使用药物治疗。需去医院就诊，需做个脚踝部位的拍片，来明确疾病的诊断，需针对性使用合适的药物。
首先考虑肋软骨炎的可能。如果到医院就诊需要挂胸外科。治疗主要是休息，避免劳累，禁食辛辣刺激性食物和酒，局部热敷，需要口服止疼的相关药物胶囊配合消炎止痛的药物来缓解症状。
胸口骨头痛可能是外伤、肋间神经炎等原因，具体分析如下。
胸骨损伤、肋骨损伤、胸壁软组织损伤等是导致胸口骨头疼痛的主要原因，因为胸口受到外伤，轻则导致软组织挫伤，重则肋骨骨折，胸骨疼痛。胸骨疼痛还可能是由肋间神经炎引起的，疼痛部位一般在1~2肋间隙处，疼痛突然发作，疼痛呈持续性，活动上肢或深呼吸、咳嗽时疼痛加剧。
胸口正中间骨头痛可能是外伤或不良的生活习惯导致的。
胸部中央骨骼有痛感，这是因为创伤造成的，也有可能是因为创伤造成的。没有受伤，也有可能是长期低头、弯腰导致的。如果是由创伤导致的，要做进一步的详细的检查，确定受伤的严重，有外科指征的情况下要进行外科治疗。平时要注意保持正确的胸部姿态，不要让自己的身体部位受到压力，不要躺着睡觉或者是伏案工作，可以服用一些抗炎止痛的药物。
