冷敷，一般落枕属于急性损伤，在48小时内只能冷敷，用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次。热敷，待炎症疼痛减轻时，可考虑热敷。这个办法仍疼痛者，可进行分筋法按摩。不可以吃太多生冷、辛辣食物，多吃一些有营养的东西，含有蛋白质丰富的肉类，鱼类或坚果类。
胰腺隐隐作痛可以先去做个检查，如果是胰腺炎导致的疼痛，需要禁食，胃肠减压，配合药物治疗。严重的胰腺炎，还要手术治疗，尤其是胆结石等原因所致的胆源性胰腺炎，需要及时做手术切除胆囊，缓解胆囊疾病所致的胰腺通道梗阻。
胰腺炎的腹痛多数发生在上腹部正中或者上腹部偏左的位置，少数重症胰腺炎患者除上腹疼痛还会伴有左侧背部或季肋区疼痛。疼痛的性质一般表现为急性锐痛，卧位或者侧卧位时可以缓解，同时伴有恶心，呕吐，腹胀，发热，排气减少等症状。
胰腺炎一般可以通过药物治疗、手术治疗等方式有效止痛。
这时候要注意禁食，减少消化道的压力，可以口服一些促进肠胃蠕动的药物，或者是一些解痉类的药物，抗生素类的药物，来帮助改善症状，缓解腹痛。如果病情较重，可以按照医生的指示进行外科治疗，比如做胰管引流，或者做胰腺外科，这样可以加快病情的好转。术后要注意伤口的清洁，避免局部的炎症。
胰腺炎背痛的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
胰腺炎背痛可能是炎症刺激导致，可能会伴有恶心、呕吐等症状。建议患者出现这一症状时，及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。
在日常生活中，患者应保持休息环境清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，定时进餐，注意摄入新鲜食物，控制糖摄入量，适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
如果胰腺炎患者出现疼痛症状，采取的方法具体如下：
胰腺炎患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬片、阿司匹林片、阿莫西林片等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，以免危害身体健康。需要注意的是，还可以进行体育锻炼，如慢跑、跳操等。
