最近我的工作也不是很忙而且我晚上的睡眠也挺好的晚上...

睡眠多梦与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关，是由于在平时的压力比较大，神经衰弱导致的多梦症状。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，每天坚持运动，一小时有氧运动。压力大时候可以通过呼吸，冥想来改善。

熬夜时的健康茶饮，提神缓疲劳，熬夜后及时休息，喝点滋补的汤水，调养肠胃、降火补虚，让熬夜损伤降到最低，像鱼汤、乌鸡汤、骨头汤等，对于熬夜后的阴虚火旺、免疫力下降、身体虚劳等，都有很好的改善作用。

失眠可以工作，但长期失眠会影响工作。
失眠长期下去，患者可能会疲惫不堪，注意力不集中，记忆力下降。另外，心情也容易变坏，容易影响自己的工作生活效率，所以失眠会影响工作。建议调节心情，睡觉时保持环境安静，不要让外界干扰光线。药物的话，可以口服谷维素、维生素B1。如果长期如此，还需要检查是否严重。如果失眠，一定要找睡眠科医生实际就诊，及时接受对症治疗。

妊娠早期因妊娠反应，妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状，及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好，对胎儿发育没有太大影响，长期睡眠质量不足，会导致孕妇食欲减退、精神乏力，从而导致供给胎儿营养不足，出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。

如果是白天没有时间，中药是可以晚上喝的。还是要看中药需要治的疾病有关，再一个还有中药的药性有关，太过于阴或者阳的药物在晚上服用就会加重病情，还是要在医师的指导下进行使用。

晚上适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃是一种营养丰富的水果，果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜可口，含有大量的钙铁磷以及氨基酸等多种维生素和矿物质，营养价值很高，这是一种凉性水果一般是不会上火的，吃的时候要注意适量，不要吃的过多。