憋尿就有可能造成尿道炎症，或者上行感染引起的膀胱炎症。去正规医院的泌尿外科就诊，做尿常规检查，以明确诊断，然后对症处理。平时要改变不良生活方式，调整好生活节奏，不憋尿。多喝水，增加尿量以冲洗尿道，少食煎炸烤和辛辣刺激性的食物。
女性尿憋尿频的原因可能是尿路感染引起的不适，就要去医院泌尿科检查尿常规和泌尿系超声，明确病情，对症治疗。多喝水，不要憋尿，不要吃辛辣刺激性食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
如果腰部突然酸痛，需要注意腰部肌肉、韧带充血、水肿等原因，主要是由于腰部肌肉、韧带充血、水肿等原因引起的。
在平时的生活中可以通过针灸、推拿、按摩等方法进行调理，或者是通过调整姿势来减轻这种痛苦。这种症状与腰椎间盘突出、腰椎增生、肿瘤挤压神经有关。如果出现了不舒服的情况，可以去正规的医院进行治疗。需要进行腰椎CT或者MRI等检查，确定病因，并进行相应的处理。
老憋尿引起尿频可能患有泌尿系感染，如果不放心，可以去当地诊所化验小便常规看一下。日常生活中少吃辛辣刺激的食物，每晚温水清洗外阴，保持局部清洁，内裤开水消毒，性生活洁净，尽量不要频繁憋尿，多喝水，多排尿。
考虑为泌尿系感染所引起的尿频尿痛出血。去医院做一下尿常规检查，查明原因后检查结果在医生的指导下进行针对性抗炎对症治疗，平时注意多喝热水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
有可能是泌尿系感染，可以行消炎药物治疗。但也不排除其它疾病，切勿盲目用药。建议平时一定注意清淡饮食和多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，必要的时候去医院进行尿液常规的检查。明确诊断，对症治疗。
