灵芝对高血压是没有效果的。平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
喝酒对高血压是有一定影响的，在过量饮酒之后，在大量酒精的刺激下，血压会快速的上升，引起头晕恶心等症状。如果长年大量饮酒，会让血压持续升高，并而引发心脏扩大等不良后果。
平时不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化。平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。
高血压是临床上最常见的慢性病。妊娠高血压对胎儿有很大影响。因此，孕妇应注意预防妊娠期高血压。如果妊娠期高血压，应特别注意治疗和日常护理，并应定期进行锻炼。保持快乐的心情。尽可能减少高血压的症状。同时，还应注意定期产前检查，以确保胎儿的正常发育。
众所周知，抽烟是一件很危险的事情，因为香烟中有很多有毒的气体，比如一氧化碳，尼古丁，还有煤焦油，这些都是有毒的，如果长时间的吸入，会影响到身体的呼吸，神经，心跳，血管，从而导致身体的免疫力降低，从而引发各种病症。高血压会加剧动脉粥样硬化，造成动脉壁的弹力下降，造成动脉壁受损，血压很难保持，还会出现高血压造成的动脉破裂出血。
饮酒对高血压的危害很大，会导致血压的变化，有的情况下会出现并发症，具有一定的危险性，建议高血压患者要戒烟戒酒。
饮酒对血压有很大的影响，因为酒精能刺激到血管，引起血压的改变；情绪变化、精神紧张、过度劳累、长期熬夜等都会导致血压升高；如果有高血压，一定要戒烟戒酒，避免对血压产生不良的影响，同时注意遵医嘱服用硝苯地平控释片、复方卡托普利片等药物进行治疗。
