轻度高血压有头晕和头痛心慌等症状。若情绪波动或者劳累后加重。轻度者，经平静修复后，血压可以下降。经改善生活方式，血压仍较高，可以口服降压药物治疗。大多数高血压病人，通常没有特殊的表现。
轻度的血压升高，要注意改善生活方式。改善生活方式主要包括以下几个方面：低盐、低脂饮食。平时吃饭不宜过咸，每日钠盐的摄入量不超过3克。低脂饮食要求尽量不食用油炸食品、动物脂肪、动物大脑、动物内脏等。每日食用绿叶蔬菜及新鲜水果，可以食用鸡肉、鸭肉、鱼肉等优质蛋白。
轻度的高血压可以通过饮食和适当的锻炼来慢慢调整的，同时定期复查血压。可以考虑芹菜汁喝，玉米须泡的水，少吃油腻，避免吃肥肉，控制盐分的摄入，适当锻炼，定期测量血压。低盐低脂饮食，适当运动，避免精神紧张。
轻度高血压即一级高血压，如果没有合并临床疾病及危险因素，属于低危，治疗以改善生活方式为主，按时休息，不要熬夜，放松心情，减轻压力，不吸烟，不饮酒，低盐饮食，每天适当吃些芹菜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，洋葱，黑木耳，多运动，控制体重，大多可恢复正常，如果半年以后仍然不能恢复正常，需要药物治疗。
高血压的发病原因很多，主要有遗传的可能，比如吸烟、饮酒、熬夜、压力过大、精神压力过大等，有些药物也会导致高血压。
患者要养成良好的生活习惯，平时要注意控制盐的摄入，要有规律的饮食，避免暴饮暴食，要多吃一些蔬菜和水果，要保持一个平和的心态。
如果在生活中出现明显的不适症状，则需要在医生指导下使用对症的药物治疗。
对于患者服用一般的长效降压药就可以的，而且要低盐、低脂肪的饮食，多行运动调理自身的体质，监测血压的变化。高血压是很常见的心血管疾病，但它对人体的健康是有很大的危害，需要及早的行药物、食物进行治疗，以免导致脑血管意外的发生。
