请问一下这种情况要怎么调节

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2003年9月我步入了大学校园,开始了为期4年的大学生活,可能我还没有从高考的紧张气氛中走出来,大一..
性别:男 年龄:24


2003年9月我步入了大学校园,开始了为期4年的大学生活,可能我还没有从高考的紧张气氛中走出来,大一大二这两年我只顾拼命地学习,加上我性格内向,我很少主动和别人交往,我和一些同学在学习上竞争很激烈,大家已心照不宣,这2年时间以来我一直很紧张,这种状态一直持续到2005年底,由于我长期的焦虑和紧张,我的腹部可能由于紧张开始感到不舒服,以后只要坐下来看书学习,感觉腹部紧绷得难受知道到胀痛,但是奇怪的是只要我站立起来或不处于坐立姿态这种症状就消失了,我想可能是由于我长期紧张焦虑形成的,而且除了腹部之外我的胸口几乎每时每刻在难受在疼痛,到镇江第四人民医院去治疗,除了手腕上被针头扎成马蜂窝之外,一切都还是老样子,可是令我想不通的是我现在已经休学2年了,在这2年里,我尽可能做学习以外的各种事情,包括到厂里上班,到外地打工,出游,到网吧打发时间,竟不见好转,我实在不明白为什么这样,我到底得了什么病,我多次想过***,我不想每天沉浸在这样的痛苦之中,看见别人专心致志地看书,我是多么地羡慕啊,恳求好心的大哥哥大姐姐,叔叔阿姨指点迷津,为我指出一条希望之路。你好,你这情况可能跟心理紧张有密切关系,注意自我心理调节很有必要。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许济川 副主任医师 河南中医学院三附院癫痫精神失眠科精神科
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
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 考后的焦虑症,未得到及时的平衡,疾病演变为隐匿性抑郁症。高考终于结束了,不少考生因此松了口气,可以放松一下紧绷的神经了。然而,对于有些考生来说,高考带来的焦虑还没结束,这样无疑会给心理造成负担。 抑郁症不仅会导致情绪上的不快,还可诱发各种各样的躯体不适,就是所谓的躯体化生物学症状。甚至在有的抑郁症患者身上,相比情绪反应,躯体不适更明显,这就是所谓的隐匿性抑郁症。这一抑郁症类型因为躯体症状过于明显,超出情绪表现,所以容易被误诊、延误治疗。及早的接受治疗,及早的摆脱疾病的煎熬。
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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可能是压力大焦虑长期封闭自己造成的抑郁
建议你调节心态
最好找心理医生
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相关问答

可以采用中药腹腔灌注的疗法,这种疗法主要是针对盆腔粘连的发病特点,采用比较高的技术手段来进行医治。能够减少出现症状以及其它的表现。还可以采用宫腹腔镜的治疗方法,宫腹腔镜是现在临床当中比较常见的,主要是处理妇科的疑难杂症。治疗起来非常的简单,而且也比较安全,术后要注意饮食方面的调理,还应该使用雌孕激素。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

肛周脓肿可以尝试保守治疗,主要是以下几方面:调理排便:保持大便通畅,以减少粪便对脓肿的刺激。清洁肛门:每日用温盐水溶液坐浴。可准备一个冲洗器,排便后进行冲洗。做要悬空肛门:肛周不透气会加重感染。适当用药:可适当遵医嘱使用抗生素口服,以控制炎症。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

出现了先兆流产的情况,一定要积极的保胎,在保胎的这段时间当中,孕妇除了卧床休息,除了大小便外,尽量别乱动,严禁性生活外,同时情绪稳定、避免紧张气氛的环境,补充足够的营养,口服一些维生素E,这些对保胎来说很重要。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

平时一定要注意休息,放松心情,尽量不要熬夜,多做一些户外活动。有情况要及时去医院处理,不要盲目用一些药物,以免导致不良反应。保持心情舒畅,避免紧张,焦虑,易怒等不良情绪。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

癫痫病患人调节心情要做到转移注意力,控制情绪,避免紧急事情。必要的时候可以去看一下心理医生。只有自己调节、认识这个疾病才能不抑郁,可以多出去逛、规律服用药物,癫痫能控制,发作不频繁了心情就能好一点。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

紧张失眠焦虑学会调节、克制情绪如心理松弛、转移注意力、排除杂念以达到顺其自然泰然处之的境界。还要保证充足的睡眠,多吃瓜果蔬菜补充营养素,多做有氧运动等。辅以心理治疗,以加强全面治疗的功效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。