当人们遇到身边不熟悉或危险的东西时，会产生紧张感，紧张后所受影响，不只是心理上，在生理上亦能产生明显效果，紧张状态下，因交感神经兴奋性升高，可引起心率加快。如果觉得身体不舒服了，那可能是因为肌肉放松而引起的疼痛。肠道平滑肌萎缩，甚至发生痉挛，痉挛引起胃部不适，因此这属于生理心理上的反映。
可以通过一些方法来调节自身的心态。是在心理，生理上，锻炼心理承受能力等，这样可以帮助减轻紧张的情绪，避免发生胃部不适。
胃部发紧像揪在一起是因为胃痉挛造成的。具体内容如下：
胃痉挛是由慢性胃炎急性发作、胃酸分泌增多、胃部受寒、饮食不当、酗酒、食用辛辣、刺激性食品等原因造成的，当患者出现胃痉挛的情况后，就会出现胃部发紧像揪在一起的情况。平时要做好保暖、不要让肚子着凉、吃一些清淡的食物，同时还要用一些解痉镇痛、保护胃黏膜、抑制胃酸等的药物，平时多休息一下就能痊愈。
出现这种不是心脏有问题就有可能是神经官能症，平时体育运动太少或者生活不规律扰乱了生物钟，使植物神经功能发生紊乱导致的，注意生活规律，适当加强锻炼，早睡早起，多吃蔬菜水果，休养一段时间就没事。
头胀有可能是没有休息好，熬夜劳累导致的，或者是感冒，颈椎病，贫血，尼尔氏综合症，心律失常，都可以导致头胀。另外像高血压高血脂，脑埂塞，动脉硬化，脑供血不足都可以造成头胀，所以需要找到病因，针对性的治疗才行。
头胀疼痛最常见的原因是血管性的原因，应测血压，血压过高或者过低均会引起血管的搏动而引起头痛。常见的一些冷热刺激、疲劳、睡眠不足以后均能引起头胀头痛，这类头痛的性质一般常搏动性。
心窝不舒服不是心脏有毛病。应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，心脏供血不足，心肌失去营养，因此心慌，心前区疼痛。建议给予祛风散寒，活血化瘀止痛药物，低盐低脂低糖饮食。
