尿尿痛很可能是有泌尿系的感染或者炎症等导致的，这几天不要憋尿也不要吃辛辣的食物，可以及时到医院选择尿常规来检查后开始用药，放松情绪，不要有剧烈活动，注意外阴的清洗和消毒即可。
尿痛带有白色颗粒考虑是里面有沉淀物，一般跟喝水过少有关系。正常排出的小便为淡黄色透明的，小便总量减少，小便浓缩，小便里面的一些结晶成分不能够完全溶解在小便里面排出体外，以沉淀物的形式体现出来。
尿痛和阴茎疼痛和白色分泌物流出的问题，多可考虑是有急性尿路感染和前列腺炎症的问题，与不注意卫生或不洁性生活有关。尿痛的同时要检查一下自己的尿液，如果尿液里明显带血，可能是泌尿系统严重感染。注意多喝水，饮食清淡，避免辛辣食物刺激。
多吃新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如荠菜、马兰头、冬瓜等。
出现尿频，急等情况，一般多见于尿路感染或前列腺问题。到医院查明具体原因，在做针对性治疗较好，一般针对症状治疗可以服用药物。平时注意多喝水，饮食清淡，忌辛辣刺激食物，保持睡眠充足。
