备孕期怀孕了一般不能跑步。
孕妇在备孕期间不宜进行激烈的运动，因此要尽量不要进行跑步。妊娠早期容易流产，要注意不要做高强度的工作，不要做激烈的运动，不要同房，不要在人流密集的场所进行碰撞，以免造成流产。另外，孕妇也有可能会导致胎儿的畸形，因此在妊娠三个月内要服用叶酸片。要尽量不要暴露在辐射的地方，不要吸烟，不要喝酒，不要暴露于有毒的东西。在日常生活中要避免食用辛辣、刺激的食物。
如果是备孕2个月到3个月左右就可能会怀孕。前提条件是在排卵期同房，那么怀孕的机会就会升高。但经常性的抽烟、喝酒、熬夜，为了优生优育提高受孕的几率，需要进行调整，自然会延长备孕的时间。
这种没有什么具体规定的，要看们的身体情况的，一般是备孕三个月以后再怀孕是比较好的，孕前的三个月需要注意补充叶酸，预防胎儿畸形的。至少备孕一个月之后也是可以的。
女性在备孕的时候，在没有采取任何的安全措施，很容易导致受孕，不能单纯依靠胸闷疼痛来判断是否已经妊娠。
来例假延迟三日后，可以去医院做一次晨尿检，验孕棒上有两条横线表示妊娠，也可以去化验血液hcg，化验血液hcg是比较精确的，通常会提前五六天，能够有效判断女性是否已经怀孕，如果明确怀孕了，需要定期进行产前检查。
如果在怀孕准备期间尿频，主要是由泌尿系统感染或空腹血糖检查引起的。尿频的症状不一定发生在怀孕期间，因为子宫不可能在怀孕期间立即增加，尿频的症状发生在膀胱受压时。大多数病例仍然是由血糖异常或尿路感染引起的。你可以做常规尿检。
孩子健康不健康后期还要定期检查。以前人不存在备孕就怀孕了也只有极少数不正常，还有很多不健康情况靠产检是能够检查出来的，并不是说没有备孕就怀孕孩子就不健康。
