一般情况下，胳膊冰凉怕冷可通过饮食调理、理疗等方法来改善，具体内容如下：
1.饮食调理：如果胳膊冰凉怕冷是因为正气不足造成的，平时可以多食用补气养血的食物，例如多食用牛、羊肉等，同时可以口服十全大补丸、四物汤等。
2.理疗：还可以通过日常的针灸治疗肩膀、手臂等。可以促进人体的血液流通，促进交感神经和身体的血液流通，让胳膊冰凉怕冷得到改善。
胳膊怕冷可能是受凉导致的。
胳膊怕冷可能是因为手臂受到了寒气的影响，导致气血不通，导致胳膊怕冷。若是碰到潮湿和冰冷的天气，可能会加重症状。此外，颈部胸部的交感神经是控制血管的，受冷空气的影响，会导致交感神经的兴奋，从而导致血管的收缩，从而导致胳膊怕冷。如果胳膊怕冷还伴有疼痛，可以服用柴胡桂枝五味汤，然后再对腰椎穴位进行针灸治疗。
畏寒怕冷的原因可能是肾阳虚所引起的症状。有肾阳虚的话可以用药物进行调理治疗。在用药物调理治疗的同时，在饮食习惯上应该避免进食寒凉性食物，要少吃辛辣刺激性食物，合理搭配，均衡营养，清淡饮食，注意保暖。避免感冒加重病情。多喝水，不要喝浓茶。可以多吃温热性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，同时不要过度劳累，应合理饮食，注意休息。
会有轻微怕冷的现象，怀孕期间怕冷的原因还有与孕妇体质比较差，营养跟不上有关。再加上怀孕后会出现妊娠反应，妊娠反应每个人表现不同，有的人表现为嗜睡，乏力，有的表现为乳房胀痛，还有的表现为恶心呕吐，这些不舒服症状也会导致孕妇怕冷。
最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳，如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状，不但脚怕冷，手也会怕冷，这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法，艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。
