孩子今年初三，学习紧张，感觉没精力、乏困、无力

如果女性处于绝经期间，因为雌激素水平的明显降低，可能产生情绪烦躁、易激动、失眠、注意力不集中、乏力、疲倦等症状，一般绝经后这种症状会好转。如果女性近期睡眠不足，学习、生活、工作压力过大，或者是食欲不振等，也会导致全身无力，疲乏困倦的症状。

贫血乏困无力脸色发白去医院血液科看看，需要在医师指导下使用补血药，坚持服用一段时间，定期复查，平时一定注意休息，避免过劳，饮食上增加营养，多吃高蛋白、含铁多的食物。贫血可以导致机体慢性的缺血缺氧，导致机体免疫力降低，影响身体健康，需要重视治疗。

感觉疲乏无力，总是想睡觉，可能和晚上睡眠的质量不好、睡眠不足、脑乏氧、血脂高、血液粘稠度升高等有关。首先应该保证睡眠的时间和质量。多参加一些有氧的户外活动，要保持室内空气清新。

出现全身的无力疲倦困倦，原因很多。比如就是头一个晚上休息不好，也会出现无力疲倦症状。或者是精神压力太大了，还有工作压力太多了，也会引起这种症状。除了这种正常的情况，休息好、减轻工作症状会缓解。还有就是病理性的疾病引起的，比如首先想到是不是电解质紊乱，出现钠钾偏低的情况，会出现这种无力疲倦。

初三孩子总说腰疼可以采取以下措施缓解症状：
第一，课间休息时要积极地去户外活动腰肢，进行一般的运动，以加强腰肌的力量，避免因腰肌长期绷紧而导致的抽筋和僵直。
第二，腰痛可以通过短期内的腰围固定来减轻，大约两个星期后就可以彻底消除。还需要进行腰背肌的功能训练，以达到完全减轻疼痛和避免再次出现的症状。
第三，腰部疼痛可以通过热敷来减轻疼痛。

学习压力大导致失眠可以通过以下几种方法缓解：
第一、心理方面可以去正规的心理诊所寻求帮助，在心情不好的时候也可以向朋友或者父母倾诉，心情好了，失眠的情况会好很多。
第二、饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物和浓咖啡等，这些食物会使心情变浮躁，使机体长时间处于兴奋的状态，影响睡眠质量。
第三、生活方面要多参加体育锻炼，有利于缓解失眠症状。