上火也会导致便秘拉不出便便：此时，你应该控制那些容易上火的食物的摄入了，例如羊肉，海鲜，辣椒，橘子，荔枝等都是热性的食品，过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品等一些苦性的食品。还要调整心情和心态，于是要冷静，着急上火也会多少有影响。
考虑是由饮食因素引起的，应该立即停止吃辛辣和其他刺激性食物，服用清热润肠的药物，同时要多喝水，每天喝适量的蜂蜜水，多吃蔬菜和水果。养成规律排便的习惯，多做运动可以有效解决这个问题。
上火导致的便秘和不良的饮食习惯导致的胃肠道蠕动减弱有关，饮食方面要清淡，多吃蔬菜和水果，饭后适当的运动，可以促进胃肠道的蠕动，从而加快排便。此外，多吃香蕉，蜂蜜，红薯，多喝水，多吃粗粮类的食物。
宝宝上火便秘可以选择服用清热解毒的中成药进行治疗，或者是选择使用促进肠道消化的药物进行调理。多吃些蔬菜水果，促进大便的排除，有利于疾病的恢复。每天可以温水坐浴，可以有效的缓解便秘。
宝宝由于年龄小消化功能尚未健全再加上喂养方式方法不当以及受寒着凉等有关系。可以在大夫指导下适当增加益生菌和助消化药来逐渐调理和改善，少量多次喂养一次喂的不可以太饱，配合中医推拿治疗，注意保暖不要着凉。吃点益生菌改善肠胃就可以了。不要过分的紧张。
