双腿小腿凉一般可以采用按摩、理疗、灸法等治疗，晨起可用生姜大枣熬水喝，少吃生冷食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多户外运动晒太阳，可以适当的运动，促进血液循环，平时补充维生素和钙片，也要注意保暖，局部热敷，晚上睡觉盖好被子，不吹空调。
双腿浮肿可以坐在坐位上，踮起自己的脚尖至最高，保持几秒，再慢慢的放下，重复数次，可以促进水分回流，防止水肿，每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，坐1小时，就起来活动5分钟左右，改善对腿部的压力，促进体内的血液循环，水肿的情况会好很多。
双腿靠墙倒立，对于下肢肌肉和血液循环有好处。动作能够防止血压异常，促进局部的血液循环，双腿距离心脏比较远，长时间走路后，加上地心引力影响血液循环会下降，足部出现麻木、疼痛。通过倒立能够在重力的影响下，使下肢的血液更快流回心脏，能够促进全身的血液循环。双腿靠墙倒立还能够促进消化，缓解腿部的疲劳。
膝盖以下小腿和脚出现了麻木的症状，典型的是神经有损伤。常见的病变是腰椎间盘突出压迫神经，糖尿病周围神经的病变，或者是血栓闭塞性脉管炎导致神经营养不好，甚至有腘窝囊肿压迫膝盖后面的神经都可以引起。应该先去医院的骨科做相关方面的检查，明确疾病的原因。
不应该起到瘦腿的作用，所以还是不要盲目尝试这些疗法，如果想减肥，或者选择健康的方式，坚持体育锻炼，做到少吃多吃，不要暴饮暴食，饮食应该有规律，多吃新鲜蔬菜和水果，这些都能有好的效果。
老年人出现这个症状的原因有下肢血管血栓形成，脉管炎，淋巴循环受到影响，肝脏，心脏，肾脏，甲状腺功能减退等原因，都会出现这方面的症状。可以看医生进一步检查，比如下肢血管超声，肝功能，肾功能，心脏超声，心肌酶，动态心电图，甲状腺功能等检查，找一下具体的原因，根据配合医生根据情况进行治疗，对病情控制才有帮助。
