去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于比较好状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
平时要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，一般调理周期在四周左右。是一个极为顽固的疾病。患者这是梅核气，情志抑郁，导致气机失调，痰气郁结所致。其治疗一方面药物治疗，另一个的方面就是舒畅情志。
轻度的大多数通过调节放松心情，消除紧张的情绪，端正自己的心态，听音乐、运动、旅游等各种方法减压配合饮食调理，一般1-2个月是可以完全自愈。但是对一些严重的，要辅助药物进行治疗，需要的时间就长。具体每个人有个体差异。
植物神经功能紊乱主要涉及多个系统的症状，像心血管系统，可以出现心慌、胸闷、憋喘、濒死感等；消化系统可以出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便干结等；神经系统可以出现头痛、头晕、失眠、健忘、周身发紧、发麻、疼痛、出汗、感觉发热等症状；内分泌可以有月经不调、痛觉等症状，常伴有焦虑情绪。植物神经功能紊乱的症状很多，要诊断本病先要排除器质性病变。
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，常表现为情绪不稳，烦燥焦虑，心慌，爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感。尽快去医院诊断，排除躯体疾患。自我调适，放松训练，户外活动，缓解压力。睡前放松，远离浓茶咖啡，不玩手机，卧室内不放睡眠无关的东西，不把焦虑带上床。多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。
植物神经功能紊常见症状表现为胸闷，憋气，心慌等心脏神经症以及胃痛，胃胀，呕吐，腹泻等胃肠神经症。有的人还会出现头痛头晕，失眠，健忘，皮肤麻木等症状。治疗方针主要是要去除诱发因素，检查确诊具体病因再对症用药进行治疗。
