清淡的饮食为好。多吃一些易消化的食物为好的，小米饭等比较好，也是可以喝一些鱼汤等来进行调理身体，增加全面的营养，休息好，及时的服用一些感冒药物来进行治疗测量体温看理不是正常。
一般情况下，小孩头痛头晕可能是多种原因引起的，具体内容如下：
1、小孩头痛头晕可能是感冒的表现，还会有发热、头痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、肌肉酸痛等。
2、如果小孩头痛头晕的情况比较严重，可能是颅内肿瘤、颅内占位性疾病所致，应进行头颅CT和头颅MRI等相关的检查。
3、小孩头痛头晕可能与神经性头痛、偏头痛有关，平时要注意多注意睡眠，不要过于劳累，容易出现头痛、头晕等症状。
儿童在临床上出现了头疼、眩晕、低热等表现，应先考虑是因为上呼吸道感染引起的，一般要进行血液检测，同时还要进行胸部X线检查，确定是否是上呼吸道感染引起的。如出现上呼吸道感染所致的不适，可以进行抗菌药物的治疗，同时要多喝水，多休息，这样可以减轻这些不适，但如果这些都无法减轻，还可以做进一步的检测，以消除因颅内炎症所致的不适。
孩子总是感冒，平时注意避免着凉，天气变化的时候尽量不要外出，避免去人多的公共场所，以免交叉感染，同时家中注意开窗通风，注意清洁卫生，如果家里面有人感冒，不要过度接触孩子，必要时戴口罩，避免交叉感染。
问题分析：头晕和头痛的原因非常复杂。因此，仅仅根据您提供的信息，还不能明确诊断。
指导建议：针对这种情况，应该带孩子看看神经内科医生，做一些相关检查以明确诊断，明确诊断后再采取相应的治疗方法。
这是宝宝必经的一个阶段，每个宝宝在一定的时间段都会有些看似有问题的情况出现，这属于正常。因为只要吃得好、睡得好、精神好，就不必太过于担心，因为过一段时间自然会好的，老人说过小孩经常会有些自己的小动作，其实对宝宝本身是个智力发展的信息。
