气血虚，体寒
水煮的水果算生冷食物吗
减肥水煮菜建议可以选择使用油麦菜、菠菜、白菜、包菜、洋葱、西红柿等食材。这些菜品之中的纤维素、维生素的含量非常丰富，含有的热量非常低，摄入体内能够增强人体的免疫力，又可以增加饱腹感，降低其他主食摄入量。
通常来说，吃中药时可以吃胡萝卜。
中药就是指在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质，包括茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、防风通圣丸、金匮肾气丸等，一般不能吃发物、辛辣刺激的食物，但胡萝卜不是发物，不具有刺激性，而且营养丰富，含有大量的胡萝卜素、、叶酸、氨基酸、甘露醇、果胶等，不会影响中药发挥效果，而且适量的吃一些胡萝卜，对身体健康非常有利。
通常情况下，减肥可以吃水煮花生。具体分析如下：
水煮花生是使用生花生煮熟的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、钾等营养物质。通常来说，减肥是可以吃水煮花生的，可以补充身体所需的营养物质。但是通常情况下建议适量吃，否则容易导致脂肪摄入较多，进而导致减肥失败。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
一般情况下，吃中药期间可以吃水果,但需注意根据实际情况吃,具体内容如下：
在服用中药的过程中，适量的食用一些果实，并不会对病情产生什么不良效果。不过要结合自身的实际状况和用药的具体状况，适当的吃一些水果，可以起到一定的作用。比如体内有内火过旺，可以服用清热泻火的药，可以多食用西瓜、香瓜、香蕉等寒性的水果，可以促进病情的好转。
肺炎可以吃清热去火凉性的水果，比如梨、苹果、荔枝、猕猴桃、草莓等，梨具有润肺养肺的功效，吃一些梨有利于肺炎的恢复，可以再吃梨的时候加一点川贝和冰糖放在一起，用小火慢炖20分钟，喝汤吃梨的效果会比较好，冰糖雪梨汤有止咳、化痰、润肺、养肺的作用，通过小火慢炖也有加温了，不会出现拉肚子着凉的症状。肺炎的患者不建议吃热性的水果，比如甘蔗、芒果、榴莲等。
可以吃的，水果中富含膳食纤维，维生素和人体必需的矿物质，因此糖尿病病人适量地摄入水果有利于健康。但是有个前提必须是血糖控制比较理想的病人才可以适量地食用水果。比如，糖化血红蛋白控制在7以下的病人。在吃水果时应该选择含糖量比较少的水果，苹果的含糖量就比较少。因此血糖控制理想的糖尿病是可以吃苹果的。
