血压在109/72mmHg,从理论上讲是正常的血压,但也要视情况因人而异,具体分析如下:
血压在90-140mmHg,这是一个理论上的正常值,正常人的血压高压波动在90-140mmHg之间,低压波动在60-90mmHg之间。不过,也有例外,如果患者长期血压稳定在正常值150/90mmHg,突然下降到109/72mmHg的现象,要看是否服用了降压药物,或者血液容量不够。
诊断糖尿病的标准,是空腹血糖超过7,餐后2小时血糖超过11,就可以明确诊断糖尿病,一旦确诊,就需要控制饮食总量及低糖饮食,循序渐进加强运动,是治疗糖尿病的基础。如果控制饮食,加强运动,不能改善病情,就需要降糖药物治疗,才能改善病情及症状。
生病压力大失眠的治疗方法具体如下:
1、如果压力大导致患者失眠的原因比较明显,患者可以去精神科门诊,做心理咨询,释放心理压力。患者的心态放松后,睡眠在一定程度上可以得到很大的改善。、
2、如果患者因为压力而出现焦虑和抑郁,可以给患者服用抗焦虑和抗抑郁的药物,这样可以对症调节情绪。
3、睡前也可服用镇静安眠药,这些药物可以抑制大脑皮层的功能活动,使患者安静入睡。
人体的血压在一天当中有两个生理血压高峰期,一个是上午8-10时,一个是下午4-6时,而夜间睡眠后血压最低,测量血压一般取最高值,所以多在上下午监测,人体血压并非固定不变,而是处于一个波动范围内,上下不超过30mmHg。
对于60岁,已经有血压问题的人来说,血压最好是控制在140/90以下这样的基本水平,但是要注意如果仅是只满足一个条件是没有用的,必须要同时满足高压低于140,低压低于90,同时满足这两个条件,血压才属于正常的范围内。
睡眠不足可以导致血压的升高。因为睡眠不足,人的精力会非常的有限,每天比较萎靡,这样会使身体达到亚健康的状态。首先出现这种情况,需要合理的调节睡眠,需要清静的环境,放松心态情绪,不要过于紧张,慢慢的想一些比较快乐的事情。如果说晚上睡眠一直不好,可以服用少量的安眠的药物来对抗失眠。平时饮食方面也要避免过于生冷辛辣刺激性食物为好,另外也要尽量多注意休息,避免剧烈运动为好。