右侧髋关节疼痛右腿外侧也有疼痛感首先考虑是腰椎管狭窄造成神经根再次卡压，建议到医院骨科就诊做核磁共振加上腰椎CT检查可以明确诊断，然后选择椎间孔镜微创手术可以解决问题。
髋关节疼痛可能是髋关节局部软组织损伤的症状，也可能有局部关节囊韧带的牵拉伤。治疗方法首先一定是卧床休息，减少活动，髋关节部位热敷理疗烤电，缓解疼痛症状，也可以到医院进行超短波或超声波治疗，还可以口服一些活血化瘀的药物。
右髋关节疼痛，很可能是得了髋关节滑膜炎或者股骨头坏死引起的。平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽可能减少负重，可以服用消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛的药物控制，如果症状不缓解，就需要做核磁共振检查以确定治疗方案。
髋关节疼痛应根据疾病类型来治疗。
髋关节疼痛的处理要视病情而定，如果是髋关节骨性关节、髋关节滑膜炎，患者可以通过热敷来缓解，或是服用布洛芬缓释胶囊等消炎药，以及进行关节清理手术。如果是股骨头坏死，可以通过股骨头减压、股骨头置换术来缓解。
患者平时应该保持饮食清淡，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
如果是轻度或中等程度的髋关节疼痛，可以通过适当的运动来锻炼臀部肌肉，增强髋关节的稳定性，从而减轻这种情况。
臀部肌肉的锻炼是以臀部为中心的，所以臀部肌肉的锻炼很容易，可以站立和仰卧。第一髋外侧伸，一只普通的脚独立站着，另一只脚伸得很长，脚趾向外弯曲，保持45°的样子，保持10秒，然后慢慢地放下来，5-10秒为一次，10次为一次。
第二步：平躺，一条普通的腿向下，两条腿呈45°的角度，另一条大腿弯曲，膝关节向后45°，两条腿并排，十秒后慢慢放下来，十次为一次。运动分为早晚三个阶段，一至两组，可以根据运动的程度和频率，逐渐提高。上述治疗方案是非常有用的。
左边髋关节疼痛的原因有股骨头坏死、髋关节碰撞综合症等。
股骨头坏死是由于长期大量饮酒、既往有股骨颈骨折、髋关节脱位创伤等原因，导致髋关节的酸痛，运动受到限制。髋关节碰撞综合症是导致年轻人髋关节疼痛的主要原因，与其发展有关，股骨头和髋臼的畸形会导致髋关节的包覆和磨损，从而导致髋关节的疼痛和运动受到限制。建议患者及时去医院检查，积极接受正规治疗，平时避免关节过度活动，及时添加衣物。
