宝宝睡眠不好应该考虑是由缺钙导致的，应该及时带孩子到正规公立医院儿科就诊，做微量元素化验等检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取药物治疗效果就比较好，治疗需要一个过程。
宝宝睡眠不好可以在睡觉前一个小时就不要跟孩子玩耍了，不然会导致孩子大脑兴奋而睡不着。还有睡前不给孩子看动画片或书籍，晚上不要吃太饱，白天取消中午的午睡。还可以加大孩子的运动量，每天在户外运动一个小时。
同时及时给孩子补充钙和维生素，通常尽量让孩子多晒晒太阳，以促进钙的吸收。可能是缺钙引起的，儿童缺钙后会影响神经系统，还会导致新陈代谢加快，会出现睡眠不好，晚上睡觉容易醒来，而且出汗多，显得明显”；秃头枕头”；现象。
家属可以通过安抚帮助孩子入睡，比如轻拍，拥抱等。准备入睡时可以使用昏黄的小夜灯，在起来活动时，要动作轻且缓慢。必要时可以放舒缓柔和的音乐，来帮助睡眠。如果一直没有缓解，可以去检查，是否有营养物质缺乏的情况。
一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。
孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
