饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
风寒感冒多是由于吹风受凉，身体抵抗力降低，使风寒之邪外袭，肺气失宣所致，多有怕冷、不出汗、全身肌肉酸痛、头痛、鼻塞、流清鼻涕、咳清痰等症状。应以辛温解表为主，可以给予多饮热水，盖被出汗治疗，也可以用感冒之类的药物进行口服治疗。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
风寒、感冒、咳嗽可以使用止嗽消炎类的药物，治疗期间减少着凉或者冷空气刺激，多吃润肺化痰的百合、梨等食物，可配合按摩大椎穴、风府穴等穴位，能比较好的散寒解表，改善和缓解风寒咳嗽引起的身体发热恶寒等不适情况。
风寒感冒出现的时候，其实也可以使用一些大蒜，但是并不是把它吃下去，而是蒸大蒜，使用两包到三包大蒜拍碎之后放入碗中，然后加入半碗水，放入一粒冰糖，并且在锅中蒸熟，和一些蒸大蒜的水，对于早期出现感冒的症状也是有一定效果的，但是还应该配合药物进行治疗。
可口服药物治疗，如果出现发热、并发细菌感染的情况，可根据情况适当使用退烧药及抗感染药物治疗，感冒是比较常见的疾病，感冒后应注意休息及身体保暖，避免剧烈活动及劳累，不要食用辛辣刺激的食物，宜清淡饮食，多饮水。
