轻微骨裂，肌腱扭伤内踝
该怎么护理
肌腱拉伤需要看具体的程度，如果轻度可以自动休息保守治疗，平时可以抬高患肢，不要活动，慢慢的就可以恢复，但如果肌腱损伤严重，需要手术。还是及时到骨科就诊，医生会根据相关检查结果给出合理的治疗意见，平时不要剧烈的活动。
一般情况下，脚踝骨裂属于轻度的骨折，不需要外科治疗，可以采用石膏或支架外固定，固定期为5-6个星期，在进行内固定和拆卸后，还要进行足趾和踝关节的功能恢复训练。受伤后10-12个星期可以不用拄着拐杖，可以下地进行负重步行，但要注意不要进行踝关节的扭动，所以在走路的时候要注意不要摔倒，患者应量力而行，否则会导致外踝受伤，不利于身体健康。
脚外踝骨折用普通的石膏需要100元-200元左右。如果是用高分子石膏，那要稍微贵一些，但是如果是存在明显错位的话，那单纯是搞固定是不行的，需要进行手术切开复位内固定处理，否则容易留下后遗症，导致以后骨折愈合不良，形成畸形，以及影响正常行走等。
骨折以后局部的软组织损伤而出现的，周围的软组织还没有完全愈合好，要休息，抬高下肢，有利于静脉血回流，减轻水肿，要多做一下功能锻炼，通过肌肉活动，促进静脉血回流，减轻水肿的发生。
通常情况下，脚内踝骨折可能比较严重。具体分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。如果是内踝骨折出现有粉碎性骨折，或者损伤了关节面，甚至会导致踝关节的脱位等情况，是比较严重的可以通过手术来治疗，例如骨折切开复位术、骨折内固定术、微骨折手术等，如果不手术治疗，很容易会引起骨折畸形愈合，或者以后创伤性关节炎的后遗症。
以配合中药烫洗、外用活血止痛的药物以及热敷等方法来作为辅助治疗，这样好的更快一些。生活中注意保证休息，均衡营养，保持健康饮食以及患肢的保暖等，避免患处的受寒、劳累、不适当运动以及外伤等不利因素的影响，并遵医做好复诊。