弯下腰，腰酸疼，如双侧肌肉酸痛，有可能是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征。
与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。如腰椎正中部位痛，很可能就是腰椎间盘突出了，或腰椎椎管狭窄。腰部不舒服一定是腰椎间盘突出了，也就是常说的腰痛，建议先到医院就诊，请专科医生复查，需要时，应查腰椎CT或核磁共振等，基本可以诊断。
是由于长时间站立，脚底筋膜软组织长时间受压，血液循环不良，导致损伤引起的疼痛。基本通过局部休息，局部热敷，按摩可以得到缓解。如果经常长时间站立，容易导致足跟部长期劳损，引起足跟滑囊炎，足底筋膜炎，足底脂肪垫炎、跟腱炎等疾病，属于局部的无菌性炎症。
弯腰时腰酸疼不舒服，可能是腰肌劳损，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，腰椎滑脱等问题，局部的地方可以热敷，然后就是可以涂抹药物，再配合膏药理疗，如果改善不明显，反复的腰疼明显，需要做磁共振检查。
如果出现弯腰时腰部酸痛的症状，首先考虑可能是患者患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出，压迫神经，从而出现腰部酸痛的症状。还有可能是患者长期做重体力活，导致腰部肌肉出现慢性肌肉劳损，从而产生疼痛症状。
问题分析：局部出现一个包块的现象，有可能是因为毛囊发炎导致的，会导致一个突出皮肤的包块按压会出现疼痛，如果是脂肪瘤等情况一般没有明显的疼痛不适。
指导建议：可以到医院的外科或者皮肤科检查一下帮助判断，如果是因为炎症引起的，可以选择用百多邦软膏消炎治疗。
