运动助眠，睡前可做些轻柔的瑜伽或睡眠操，都有助于睡眠。泡澡助眠，洗一个热水澡，听一首让人身心舒畅的歌曲。牛奶和香薰助眠，睡前喝一杯热牛奶或在床前放些香薰精油。舒适的睡眠环境，周围的温度光线声音都调到让自己最放松的状态，另外舒适的枕头也会帮助睡眠。头部按摩，按摩头部的穴位，疏通血液循环，缓解了脑疲劳，也会帮助睡眠。
一般情况下，老人摔倒后需要及时送往医院就诊，注意不要轻易移动老人，尽量卧床休息。具体分析如下：
导致老人摔倒的原因有不小心摔倒、腰椎疾病、心脑血管疾病等。具体分析如下：
1.不小心摔倒：如果老人是不小心摔倒的，且没有造成严重后果，注意休息，避免情绪激动，坚持适当的锻炼即可。
2.腰椎疾病：老人摔倒可能是腰椎疾病引起的，老人摔倒后需要卧床休息，注意腰椎部位的保暖，避免受凉，尽量不要提重物。
老年人因为身体抵抗力下降，出现肺炎的几率会比年轻人要高，预防肺炎应从应注意：一、要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，避免劳累，应保证足够的休息时间，足够的睡眠时间。二、养成合理的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，要为身体补充足够的维生素，蛋白质以及碳水化合物。三、应尽量过避免吸烟喝酒，每日可以进行适当的有氧运动，以此来增加身体免疫力，提高身体抵抗力。
注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是１∶２。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素Ａ，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。
治疗老人失眠的方法主要包括以下几点：
1、非药物治疗：包括睡眠、卫生、教育、锻炼等，生活上应注意改变作息习惯，白天尽可能找一些有兴趣的活动，比如看书、看电视、活动，避免坐在家里打瞌睡，或者是午觉睡的时间太长；坚持适当运动，如打太极拳、做医疗保健操、步行等；睡前要注意放松，睡觉前避免在床上看书，思考问题，或者是床上打电话等；保持良好睡眠环境；建议一些老人不要长时间躺在床上，避免喝咖啡、浓茶或饮酒。
2、药物治疗：一般在选择药物时尽可能给老人选择起效快，作用时间短、比较安全的药物，因为老年人如果用了中长效药物，往往第二天的时候会出现头晕、乏力、平衡功能不好，甚至出现跌倒等情况。
老年人肺癌晚期已经出现了脑转移，就是肺癌，远处转移，可能会出现不同程度的神经精神症状，甚至于肺性脑病，昏迷等，这样只能是对症支持治疗，如果出现了，脑水肿，那样增高，恶心呕吐，那么叫对症应用止吐的药物，降颅压治疗，没有更好的办法。
