一直在有意识地调节心情和减压、适量运动和保持良好睡眠、以及尽量做到有好的生活习惯，尽量合理饮食，也吃过善存平衡维生素，春天的时候很注意养肝，还喝一些菊花和莲子心之类的去火，总之除了吃药，什么都试过了。
该去医院吗？
月经每次都推迟的原因主要有以下几点。
较为常见的是因内分泌紊乱，导致女性体内激素水平异常从而引发的经期推迟。例如多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、高雄激素血症等妇科疾病。或者是因为患有子宫内膜炎、子宫内膜息肉等子宫疾病，也会导致女性经期推迟。或者女性在生活中存在一些不良习惯，例如抽烟，酗酒，熬夜，或者是不注重个人卫生等，都可能会引起女性经期推迟。
通常情况下，月经每次都推迟一周也是一种周期，女性不需要过于担心。具体情况分析如下：
月经通常是指女性子宫内膜脱落黏膜和血液经阴道排出的一种现象，存在一定的周期性，一般28天左右为一个周期，而月经每次都推迟一周也是一种周期，女性不需要过于担心，一般不需要进行治疗。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
月经每次都推迟一周可能是正常的月经周期表现，不用过度担心。正常的的月经周期通常是在21-35天，若患者月经每次都推迟一周，那么该患者的月经周期就为35-40天左右，可能是个人体质差异引起的，但为长期表现，因此也属于患者的正常的月经周期。并且若患者的月经在此基础上，还有推迟一周或提前一周的情况，也是正常表现，会有固定的排卵。
月经周期一般是21-35天，平均是28天，而月经期通常是2-8天，平均是4-6天。此外正常月经量是20-60毫升，如果超过80毫升就是月经过多。同时月经血是暗红色不凝血，可能还有子宫内膜碎片、脱落的阴道上皮细胞、宫颈粘液等。如果患者月经推迟，同时存在性生活史，可以前往医院化验血hcg数值或者尿妊娠试验，诊断是不是怀孕引起的月经推迟。
一般来说，可以通过服用地屈孕酮和黄体酮来延缓月经。具体情况分析如下：
患者可以在来例假之前1个星期内口服，每日2次。女性在月经延迟期间必须服药，不可遗漏，否则会导致阴道点滴流血。另外，要注意服药的时机，最好是在来例假之前1个星期，如果在2-3天后来例假，或者是口服了黄体酮，也有可能是在服药期间来月经。女性在服用黄体激素后会有眩晕不适的症状，可以在睡眠前口服，也可以改用地屈孕酮。
