平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃麻辣烫，火锅烧烤，多吃水果蔬菜，富含维生素多的食物，搭配吃点维生素。缓解舌头表面的溃疡，平时一定要注意提高抵抗力。平时一定要注意不要熬夜，防止熬夜引起上火，加重舌头表面的溃疡，如果情况加重得不到缓解还行，去医院做一个详细检查。
主要是上火有引起的，由于平时喜欢吃辛辣刺激容易上火的东西，就会容易引起局部的维生素出现缺乏产生口腔溃疡的情况，可以吃一些维生素进行治疗，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体内的维生素。
通常情况下，幼儿舌头溃疡可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，建议家长注意给幼儿进行一般治疗，可以多给其进食清热去火的食物，比如猕猴桃、苹果、梨子等，有助于缓解症状。
2.药物治疗：如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有西瓜霜、冰硼散等，有助于控制病情发展。
舌头溃疡可以吃饭，但要吃一些软些的食物，以免造成对舌头溃疡有所影响。舌头溃疡是口腔常见的一种溃疡，与其他溃疡基本类似，也有自限性和周期性。舌头溃疡在民间被称为口腔上火或者是口疮。
舌头溃疡通常可以吃饭，但是要注意饮食。要注意口腔卫生，少吃或者不吃过烫食物，开水或滚烫的汤通常并不能杀灭溃疡面的细菌，很大程度上还会造成刺激。少吃或不吃带壳类硬、脆食物，坚硬的食物通常容易在溃面产生摩擦从而加重病情。
舌头溃疡一个月还没好很有可能是顽固性口腔溃疡。溃疡一般一周左右愈合，长期不愈的溃疡需要去医务所进行进一步的面诊了，饮食可以吃些多冬瓜，切1-2片生冬瓜片吃一下。
