使用束缚带的时间要因人而异，可以在活动的时候使用，但是在睡觉的时候将取下来。正确使用束缚带的方式，应该是从骨盆的区域由下往上承托腹壁的肌肉和皮肤，达到外部支撑的作用。重要的是产后妈妈还应该适当的进行体育锻炼，让腹壁肌肉逐渐进行修复，起到自身的承托功能。
顺产一周后用束腹带比较好，同时要观察出血，注意休息好，喝点红糖水来排出血淤，也是要注意增加营养，多吃一些补血的食物，另外也是要注意不要着凉了，不要过早的同房。
产后的妈妈一定要佩带适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官，否则，很容易引起内脏下垂。分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，所以可以使用腹带来防止内脏下垂，产后2周内，产妇适当的走动，保证足够时间的卧床休息时间。
实际上产后就可以用。在妊娠期间，除了一些维持妊娠的激素，在产后要尽快恢复自己的体型，产后就马上就可以用收腹带。子宫恢复的时间大概是六周，但是腹带的使用对于子宫恢复没有太大影响，主要是保证关节或者骨盆、韧带的稳固。
剖宫产束腹带要绑两个月左右。
束腹带主要是用于产妇在术后的身材恢复，可以有效的防止伤口裂开和变形。一般情况下，女性在产后需要使用束腹带两个月左右，但是不能一天24小时都使用束腹带，以免影响到局部的血液循环。另外，产妇在术后需要尽量的多休息，并注意营养的补充，加快身体的恢复速度。同时，还需要避免着凉感冒。
