孕妇降火首先可选清凉的绿豆汤，适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还有止渴、利尿、润肤的作用。其次可以经常喝点菊花茶、金银花等，可以去火、明目、清热解毒。另外，平时要多喝水，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜方面可以多吃一些甘蓝、胡萝卜等，水果方面多吃一些西瓜、苹果、葡萄、无花果、柚子等。
适量食用具有清热解毒功效的食物，保证自己在11点前睡觉。因为11点之前是气血流回肝脏的时间，在这时候如果不睡，肝脏还会继续工作，长期发展下去，容易导致情绪烦躁的问题。
孕妇上火可以通过调理的方法多喝水，有助于补充水分。水中可以放金银花茶，对宝宝没影响又能降火，可以适当吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜，苦丁茶，芹菜。体质为热性的，不要吃过多性温大热的食物，容易导致见红腹痛，先兆流产或者早产的症状。
可以多喝蜂蜜水或者多进汤类饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质为关键，调理几天就可以恢复正常了，没有必要用药，多吃米粥，汤类饮食。适当的活动锻炼，养成良好的生活习惯。
怀孕期间受凉和上火较轻的人尽量不吃药，避免给孩子带来不利影响。具体做法：
1、可多饮白开水以降低上火程度，少食生冷和辛辣刺激性食品。
2、可适当食用养阴生津之品，比如百合，蜂蜜，梨子，莲子，银耳，葡萄等，以及多种新鲜蔬菜和其他柔润食品。
3、可用冰糖水将鲜梨煮熟，煮熟后的梨水具有很好的去火作用。
4、可吃一些维生素C或用菊花泡水喝，注意保暖。
