肾虚多注意加强营养饮食，可以吃富含优质蛋白质以及锌、钙比较多的食物，比较常见的有鸽子肉、羊肉、牛肉、虾、鱼和其他海产品，都是非常好的蛋白质，可以明显补充人体蛋白质的损失，补充氨基酸。也可以使用补气壮阳类的中草药进行调理，平常要多注意休息，不能做太剧烈的运动。这属于是有一定的用处的。但是中草药调理治疗的时候，是需要一个我身体一直都挺好的定的疗程，一般缓慢调理的。
是的，这个样子的话就是因为肾虚所引发的。主要是因为习惯不好对于身体方面造成的影响也有所关联。会出现这方面的问题。可以进行一些相关的调理，尽量不要干那些不好的习惯，配合专业人员选择一些适当的药物调理身体治疗。与此同时也可以吃一些补肾的药来进行调理，也可以让专业人员把脉以及看舌苔检查用药的。
指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能不好也会导致肾阳虚。无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
这两者之间有一定的关系。肾虚的主要原因也可能是肾功能不全、身体虚弱、阴茎充血不足、平时过度劳累或睡眠不佳。原因很复杂。治疗方法可以通过多吃补肾壮阳的食物、服药治疗或锻炼来调整。这些都是很好的治疗效果。患者也应该在日常性生活中保持克制，不要手淫。
