针对便秘，在饮食上需要注意多食用高纤维的食物，高纤维的食物的可发酵性可以促进粪便的膨胀、增加粪便的重量，其次发酵产生的物质可以降低肠道的PH，随着产生的气体的作用，进一步可以促进肠道的蠕动。常见的高纤维食物包括：谷物、麦片、马铃薯等薯类、豆制品、蔬菜、坚果、各种水果制品等。而常见的各种肉类、蛋类、奶制品等均不含纤维素或含量低，对缓解便秘没什么太大效果。
怀孕期间的女性是可以吃栗子的，但是注意栗子不能吃的特别多，栗子是一种营养价值很丰富的食物，里面含有大量的维生素c、钙离子、钾离子、膳食纤维，还有蛋白质。吃栗子可以为身体的新陈代谢提供能量，并且可以改善妊娠期贫血、可以促进肚子里胎儿骨骼的生长，有利于增强身体的免疫力。
怀孕后老放屁，有可能跟胃肠蠕动减弱了有关系的。多是由于消化不良引起，或者是脾胃功能虚弱。因为怀孕以后在绒毛膜促性腺素的作用下，容易导致胃肠功能紊乱，出现恶心呕吐消化不良的症状。注意饮食方面的调理，多吃一些清淡的容易消化的食物。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕后身体状况下降，胃肠消化功能也会下降，如果食物消化不良，就容易放臭屁。如果不持续出现，问题就不大，要少吃多餐，要是持续的话，找中医用中药调理胃肠功能，还要多吃些易消化的食物。
放屁主要是跟的饮食有关系的，尤其是肉制品食用的多了以后，特别容易放臭的屁的，如果是蔬菜饮食，就不会臭了。所以需要看看是不是自己的饮食问题，因为怀孕了，经常大鱼大肉的吃，这种是正常的，不会对宝宝有危害的。
