如何防止妊娠糖尿病？

预防糖尿病有以下几个方面：
1.建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维食物，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食物，控制每天摄入的总热量。
2.每天要吃新鲜水果和蔬菜。一般来说，主食的摄入量根据体力活动水平而定，粗、粗、适合，保证1/3是粗粮，以优质蛋白质为主，选择优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为最佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。
3.要注意定时、定量、规律饮食、预防糖尿病、饮食习惯定时、戒烟、戒酒、适当运动。定时，定量吃饭，少吃多餐。
4.研究结果表明，保证充足的睡眠，睡眠不足或睡得太多会增加患糖尿病的风险。

糖尿病是由于药物分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。一般会有多饮。多食。多尿和消瘦等症状！长期糖尿病会引起心，脏，肾，眼底以及周围血管病变。消瘦是糖尿病的症状。在大夫指导下口服药物配合药物治疗，积极控制血糖就可以。必须饮食控制，加强运动锻炼。定期复查血糖。

孕妇防止妊娠糖尿病的方式主要从控制饮食以及适量的运动入手。
比如在饮食上，需要减少葡萄糖、果糖、冰糖等各种糖类的摄入量，避免因为血糖明显升高，从而影响钙的吸收。在孕期肯定是要注意营养物质的摄入，以便胎儿能够健康的发育。另外在孕期因为摄入的营养增多，所以需要适量的运动，不仅可以促进胎儿的发育，还有利于身体糖分的代谢。

妊娠期糖尿病需口服75g葡萄糖耐量试验才能确诊，该试验要求在前一天空腹时，早晨开始测空腹静脉血糖，随后在200～300mL矿泉水内加入75g葡萄糖粉，测服糖1h和2h血糖，正常值5.1mmol·l~（-1）,10.3mmol·L~（1）,8.5mmol·L_（-1）.若有1项或多项血糖增高则可确诊妊娠期糖尿病。
发生妊娠期糖尿病后，宜从饮食、运动等方面调整血糖。若饮食及运动未能使血糖维持在正常值内，则需使用胰岛素。因胰岛素不会透过胎盘所以怀孕期间亦可用。

妊娠糖尿病能吃海带。
妊娠糖尿病可以吃海带，海带中营养成分特别丰富，带有维生素，钙磷铁等几种原素，能帮助消化和排尿消炎，不容易造成血糖升高。日常饮食需有规律性，有效，就是以高蛋白食物，高维生素食品类为主导。不吃熏，烤，腌，炸，咸了的食材不吃老旧霉变和刺激性东西。尽量减少脂肪，特别是动物脂肪的食用量；要限制鱼子，各种蛋类的蛋黄。

妊娠糖尿病可以食用以下食物。
孕妇在怀孕期间如果患有妊娠糖尿病，最好不要食用含糖量较高的食物，平时可以吃一些粗粮，也可以吃一些有营养的食物，及时补充营养，但是不要食用较多，避免出现营养过剩的情况，注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激、油腻的食物。孕妇可以吃一些含糖量较低的水果，比如柚子、梨、樱桃等，还需要多进行运动，定期前往医院进行检查，确保胎儿发育正常。