应该积极的去医院的骨外科就诊，可以做针灸、按摩、理疗或者关节腔内注射，外用药膏等治疗，平时要注意保暖和防潮，要减少活动，尽量多休息。注射药物及冲洗、手术等，中医外敷疗法，推拿疗法等。
滑膜炎的小针刀治疗方法是用小针刀解除滑膜粘连。滑膜炎是一种滑膜无菌性炎症，会引起关节滑膜充血、水肿，从而出现关节肿胀、分泌液增多等症状。在体检的时候，可以发现关节附近的痛点，如果在痛处进行针刀，可以降低关节囊的张力，减轻关节囊的粘连，减轻疼痛。小针刀能够起到一定缓解作用，但是作用有限。
如果是滑膜炎，一定要及时就医。
导致滑膜炎常见的因素是由于关节部位出现了慢性的劳损，是由于过度劳累导致的。滑膜炎大多数发生在长期走路，过重的体力劳动人，身体体力过度透支的人发生。所以在生活中要避免膝关节的大量活动和劳损，要注意劳逸结合，适当劳动，防止造成组织损伤，加重病情，可以中医针灸，或中医膏药治疗。
滑膜炎能彻底治好。滑膜炎是一种多发慢性疾病，其发病特点是反复发作，难以治愈。如果及时发现，及时治疗，一般是可以痊愈的。有些病人在第一次痊愈后，如果不注意饮食、保暖、运动等因素，可能会反复发作。要想完全根治，就要做好预防工作，平时要注意保暖、避免受凉、运动过度、疲劳等，才能将滑膜炎的复发率降到最低。如果确诊是这种疾病的，一定要多加注意，要及时的配合医生进行治疗。
膏药的治疗措施有活血化瘀，消肿止痛的功效，常见的膏药主要有狗皮膏药、活血止痛膏、消痛贴膏、万通筋骨贴、云南白药膏等，在贴上膏药以后一定要限制关节的活动，以促进膏药的吸收以及滑膜炎症的恢复。
这种情况有可能是关节炎或者类风湿关节炎，与滑膜炎不同，所以建议你应该到医院去做下相关的化验或者检查，滑膜炎有关节肿胀，下蹲或打弯有不适感、早晨症状比较轻，晚间加重。