肝血不足一般是慢性病损耗肝脏或者是失血过多引起的肝虚。常见的症状有视力模糊，眼睛干涩，食欲不振，舌苔淡白，面色苍白，多梦失眠，头晕头疼，女性伴有月经不调等。可以通过食疗进行调理，平时多吃补血养气，养肝的食物：人参鸡肉粥，枸杞粥，桂圆粥大枣鸡肝粥。
肾气虚，可以戒除手淫，加强营养，如果是出现了肾气虚，也有可能会是肾虚的原因所导致的，所以在平常的时候可以通过一些补肾之类的食疗方法来进行调理也是比较好的，并且在平常的时候也可以做一些有氧运动，这样更有利于身体的健康。
肺气虚多表现为胸闷气短乏力的症状，可以带孩子去医院找个专业的中医大夫看看，让中医大夫开点儿清热止咳化痰益气的中药喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
导致失眠多梦头晕的因素有很多，肝血不足只是其中之一，首先要明确是否为系统性疾病引起。建议先到医院进行头颅核磁共振等相关检查，排除器质性疾病后，再养肝护肝。
肝血不足的症状主要有：
1.疲劳：肝脏无法充分得到血液供应，其功能会受到影响，进而引起疲劳感；肝血不足还可能导致全身气血运行不畅，诱发机体疲劳感。
2.头晕：肝血不足容易影响脑部供血，进而出现头晕症状。
3.脱发：肝血不足可能会影响毛囊的血液供应，使头发无法得到足够的营养，引起脱发。
另外，肝血不足的人还容易出现面色苍白、月经不调、记忆力下降等症状。
吃什么养肝护肝：
1.蒲公英：蒲公英能帮助排肝毒，增强肝脏再生能力，适量食用有助于减轻肝脏的代谢负担。
2.白菜：白菜中含有丰富的膳食纤维，其中维生素C、维生素B2的含量高于苹果、梨这些水果，不仅能作为日常食物，还能在一定程度上起到护肝效果。
3.黑米：黑米有助于肝脏排毒和加速血液循环，具有滋阴补肾、补肝明目的作用。
除保持健康生活习惯外，还可通过使用护肝片养肝护肝，护肝片中含有的水飞蓟宾更能促进肝细胞修复和再生，如健安适，能够多方面给肝脏补充营养，辅助养肝护肝。此外，对于存在慢性肝炎、急性肝炎等肝病的患者，需遵医嘱服用药物来改善，例如华润茵栀黄口服液、唐王龙胆泻肝丸等，有助于调理肝脏，减轻症状。
一般来说，肝血不足可以通过以下方式治疗：
血液亏损，肝失濡养是肝血不足主要表现的症状。血液是护肝养肝的基础，如果血流量减少可能会使肝内血液循环功能下降，此时肝脏吸收营养、代谢能力会有所下降。
肝血不足的人群可以多吃菠菜，菠菜具有滋阴滋燥、舒肝养血的作用，可以有效改善相关症状。如果症状严重，患者可以服用五味子养肝片，提高肝脏能力，改善肝血不足的情况。
肝血不足用中医药治疗，选择补中益气，补肝益肾的药物进行综合调理，平时要注意多吃一些黑芝麻和坚果类的食物，补充优质蛋白质。可以多吃点菠菜，猪肝，鸡蛋，牛奶等营养价值高的食物。
