锻炼是可以进行的，因为关节炎只有在锻炼后才能慢慢完全恢复。平时可以散步和慢跑，但不允许游泳。老年退行性变是退行性关节炎的主要原因。中老年人以后，所有的组织和器官都会退化。骨骼和关节组织也不例外，有退化的变化，特别是在承重关节和多活动关节。
创伤性颈椎小关节退行性关节炎一般可以保守治疗。综合物理治疗可以促进局部血液循环，缓解疼痛。像这样的人可以去当地的正规医院，吃一些中药来。一定要遵循医嘱，不要自己使用药物。
口服药物治疗，可以口服天然止痛的药物，还可以口服营养软骨的药物，还可以口服中成的药物等对于病情恢复都有很大帮助。痛得厉害可以进行关节腔注射，可以进行关节腔注射玻璃酸钠，每周一次，连续4—5次，对于膝关节炎的症状的缓解以及软骨的修复有很大的帮助。
老年性骨关节炎要做以下几种检查：
1.体格检查：病变关节可无胀或微胀，部分见关节畸形，轻度压痛，活动度不限制或局部限制，活动度可伴摩擦音或感觉，见不同程度肌萎缩。
2.血液学检查：血液检查通常未见异常，伴急性滑膜炎患者可有较快血沉增，但几乎不超过每小时30mm。
3.关节液检：见白细胞轻度升高，偶有红细胞，软骨片段及胶原纤维片段。
4.X线检查：见关节间隙狭窄，软骨下骨硬化或囊性变及关节边缘骨赘。后期关节间隙消失及关节内外翻变形，偶见游离体，并可伴骨质疏松及软组织肿胀
老人性骨关节炎是由于遗传因素、关节损伤、过度使用、肥胖等因素造成的。
关节软骨、软骨下骨、滑膜炎等关节周边组织发生损害，进而造成关节损伤，最后会造成骨周边骨赘的形成。骨质疏松和衰老密切相关。有调查显示，超过60岁的人可能会有50%的骨骼性关节炎。75岁以后，其患病率达到70%。骨性关节炎是无法治愈的，初期可以用药物进行改善，并进行相应的功能训练，后期可以进行外科手术。
老年人膝盖关节炎的治疗方法有：
1.老年人患有膝盖关节炎应该限制膝关节活动时间和负重，减轻膝关节的压力，缓解膝关节疼痛。
2.老年人患有膝盖关节炎应该每日进行短距离的慢走，锻炼膝关节的周围肌肉，预防肌肉萎缩，坚持抗阻力训练。
3.老年人患有膝盖关节炎，如果关节活动灵活性下降，可以在关节内注射玻璃酸钠来改善关节僵硬的状态。
