一般来说，备孕期间可以跑步运动。
备孕就是做好怀孕准备，提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。备孕期间可以跑步运动。但是，备孕时具体的运动形式，要依据自己的身体状况而定，不宜剧烈运动。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力。
一般来说，在性生活前，禁欲3-5天后会生成最好的精子。
禁欲期短，精子数量减少，成熟性也会降低；禁欲时间过长，精子数量增多，精子的活力也会降低，这会影响到受孕的几率和质量。如果精子质量有问题，可以做精液常规检查，精浆生化检查，泌尿生殖系统彩超检查等。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
初次戴角膜塑形镜戴需要3天-7天可以有效果。但是因为每个人的体质都是不一样的，所以每个人使用下来的效果也是不一样的，所以想达到恢复正常视力的效果，是需要坚持戴的，日常生活中注意不要用眼过度。
期间要禁欲的，应该考虑是患有男性同志的前列腺炎，同时合并有附睾炎的可能性较大，都是需要进行消炎治疗的。到医院进行阴囊彩超及男性同志的前列腺液常规检查，然后根据检查结果正确选用合适的消炎药进行治疗，平时要注意个人卫生清洁少吃辛辣刺激性的食物。
如果结婚两年有正常性生活史没有采取避孕措施，还没有怀孕就可以诊断为不孕症。如果女性到医院检查结果正常，应该是男性的问题。需要禁欲7天，到医院化验精液常规，如果精子活力偏低，可以在医生的指导下使用生精药物调理。
