假期多吃了一些甜品,腿肥了,特别是小腿,原来的紧身裤都穿.....

会员44381729 15 已回复
假期多吃了一些甜品,腿肥了,特别是小腿,原来的紧身裤都穿不了了,怎么瘦小腿肌肉?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
亓红菲 医师 山东齐鲁医院妇产科
擅长:外科相关疾病
已帮助用户: 112123
问题分析:你好,如果想减腿最好的办法就是空中蹬自行车,只要坚持一个星期就有效合理饮食加运动.
意见建议:首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
相关问答

妊娠初期不能穿紧身裤,以免影响身体健康。
另一方面,如果是穿着紧身的裤子,因为不能充分的暴露在空气中,会引起阴道炎,引起阴道炎症;另外,如果是因为肚皮比较紧,会影响到孩子的活动范围,造成胎儿的生长缓慢,或者是出现胎儿的异常。孕妇在孕期初期要尽量选择宽松的衣物,以免影响到宝宝的正常生长。同时应讲究个人卫生,坚持淋浴,不使用公共浴盆、浴巾、坐便等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

膝盖出现突出腿不直小腿往外弯主要是因为膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿等疾病造成,一旦出现突出的问题肯定会影响到局部的功能,也就是有可能会影响到腿不直等问题。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以模拟跳绳,双手像在抓着跳绳一样跳起来,滑冰动作,将单腿迈出静止停着,对策,连续做措施需保证身体稳定,大腿拉伸站立时,将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针,身体不可弯曲。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般来说,妊娠时穿着紧身裤,对胎儿发育有一定影响。
胚胎着床发育以后,子宫慢慢长大,妊娠三个月以后,子宫从骨盆腔中生长出来,腹部可触及扩大的子宫或胎儿四肢。孕妇至中晚期时,应着装松紧不一,过紧过紧可影响下肢及腹部血液循环、胎盘血液供应、胎儿发育、还可影响胎儿宫腔内活动度,造成胎位不对,影响分娩正常进行。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

膝盖出现突出腿不直小腿往外弯主要是因为膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿等疾病造成,一旦出现突出的问题肯定会影响到局部的功能,也就是有可能会影响到腿不直等问题。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

生活中有很多零食吃了是不会长胖的,比如青豆的脂肪含量低,富含纤维素和蛋白质,在补充身体能量,促进肠道蠕动的同时,不会让身体变胖,海苔是一种低热量高纤维食物,浓缩了紫菜当中的各种维生素,属于低卡零食,不会产生脂肪,新鲜的水果是一种健康不发胖有食物,可以当零食吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病