你好，我今天摔一跤，膝盖有伤口，手背也有，只涂了红药水，还应注意什么？。
通常情况下，如果患者经常骑自行车可能会对膝关节产生损伤，主要是因为跑步会对膝关节的软骨产生一定的损伤，但是这些损伤会在很短的时间内被修复。
其次为了锻炼和减肥，经常要进行换档骑车，膝关节的磨损会更大，导致关节软骨受损，即便是休息关节软骨也不能完全恢复，这时候膝关节的疼痛会更加严重，对膝关节的损伤也会更大。
伤口涂碘伏是可以的，碘伏消毒液没有明显的刺激作用，所以用碘伏消毒不会有明显的疼痛，消毒清洗干净以后，如果伤口比较小，可以用创口贴包扎，如果伤口比较大，可以采用无菌纱块包扎，平常多休息，不要过早的进行剧烈运动。
膝盖摔肿了可能会在2周左右好。具体内容如下：
膝盖受伤后会有红肿症状，一般在2个星期内就会痊愈。膝部受伤后，局部组织的血流渗出增多，使组织间隙的气压升高，引起局部红肿。受伤后要及时进行膝关节的制动，尽量不要做太多的运动，一天8-10次间断的冰敷，这样可以有效的控制毛细血管的渗透，缓解局部的红肿。大约1个星期后，红肿逐渐消失，换成热敷1个星期，可以使红肿的情况得到改善，2个星期内即可痊愈。
经常跳曳步舞会给膝关节造成一些损伤，特别是体重较大或年龄较大、过去已患有不同程度骨质增生或骨关节炎者，此舞属于膝关节大泛围、强度高、膝关节韧带和半月板灵活性要求高。
若病人已发生半月板变性、软骨退变、继而在舞蹈时又未做适当热身则可使膝关节损伤加剧。因此，建议不要花大量的时间练习这种舞步，建议做好时间上的规划。
一般情况下，适当地骑动感单车对膝盖通常没有伤害，具体内容如下：
患者在骑动感单车前，应进行充分的热身运动，应将动感单车的车座调到合适的高度，避免在运动过程中身体出现左右摇晃的情况，此外，在运动过程中，应保持头部与背部直立，避免勾脚，这样骑动感单车通常对膝盖没有伤害。但是动感单车的阻力较大，运动强度高于普通单车，如果过度骑动感单车，可能会导致膝关节磨损，对膝盖产生伤害。
理论上，爬行会对关节造成损伤。不过在婴儿时期，首先要学习爬行，这样可以锻炼四肢的协调性，同时还可以增强肌力，锻炼心肺功能，好处比坏处要多得多。
另外，爬行对宝宝的伤害相对较轻，因为宝宝的骨骼比较软、体重比较轻，所以在爬行过程中出现的轻微摩擦伤害并不会对宝宝造成太大的伤害，只要不是受到外伤就可以了，并且要保证地板的柔软和干净。
