如果体内出现缺水的情况，要及时补充，补水首先要口服药物调理。在口服药物的同时，每天要保持一定的饮水量，并且在早晨起来，喝一杯温开水，可以补充夜间体内失去的水分，也可以让血液的浓度降低。
皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿。这样一个星期后就会发现皮肤明显改善很多哦。一些补水办法：保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥。
一般情况下，皮肤缺水严重可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
如果皮肤出现了严重的脱水现象，那么首先要确定是什么引起了这种现象。如果是慢性炎症引起的，例如脂溢性皮炎引起的皮肤干燥、瘙痒，可以服用抗组胺药物来抑制炎症，还可以外用尿素乳膏，多磺酸粘多糖乳膏等滋润的药物。如果是顽固性肌肤缺水，如脸部严重干燥、皱纹等，可以通过水光针来进行缓解。
是缺水。天气干燥，很容易出现皮肤缺水的问题，到秋冬季节缺水格外明显，这时候需要做好皮肤的补水工作，洗脸的时候不要使用去油很厉害的洗面奶的，要使用温和一点的，或者用清水洗脸，洗完脸后可以使用爽肤水先补足皮肤的水分，再使用面霜防止水分的蒸发，锁定水分。
冬季湿疹并不都是缺水惹的祸，还可能是冷空气的刺激。
冬季湿疹又叫裂纹性湿疹，主要是由于皮肤水分脱失，皮脂分泌减少而引起的，症状多表现为皮肤表皮及角质层有细裂纹，多见于四肢。大多见于冬季，因为冬季空气干燥，皮肤分泌减少，容易引起湿疹。但是也和冬季冷空气刺激有关，气温较低，毛孔出现较频繁的收缩，容易刺激毛囊，造成湿疹。
