中医食疗治失眠？

失眠的中医食疗包括以下几种：
1、莲子银耳汤：莲子性平，莲子具有安神养心之功效。银耳性平，具有补脾胃的作用，而且银耳能提高人体免疫力，经常食用能改善失眠。
2、酸枣仁具有安神治失眠的功效，酸枣仁用于多种治失眠中药，治失眠作用非常好，副作用小。像长期失眠的患者在面包里加入枣粉，睡前吃一点就能有效治疗失眠。

几款能调理失眠症状的食疗：
1、百合莲子粥。取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
2、酸枣仁粥。酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

中医治失眠会好的方法如下：
1、如果失眠伴有心烦，口干舌燥，口舌生疮等考虑心火旺，选用朱砂安神丸。
2、如果性情比较烦躁，彻夜不眠，而且伴有头疼头晕，目赤耳鸣等，是肝火旺，要选用龙胆泻肝丸。
3、如果患者失眠伴有腰膝酸软，耳鸣，五心烦热，是阴虚火旺，可用六味地黄丸加黄连阿胶汤。
4、如果伴有神疲食少，四肢倦怠乏力，则考虑是心脾两虚，可用归脾丸等。

中医治疗失眠的方法如下：
1.龙胆泻肝汤的作用是疏肝解暑，用于肝郁火旺引起的失眠。临床可见性情急躁，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，便秘等。
2.黄连温胆汤具有清热化痰、硬凝的作用。临床上可见头晕、头重、痰多、胸闷、厌食、恶心、嗳气、吞酸、心烦、口苦等。
3.黄连阿胶汤具有滋阴降火、养心安神的作用。临床症状包括心烦、心悸、头晕、耳鸣、健忘、腰酸、五心烦热、口干、津液不足、心脾两虚等。
4.归脾汤具有益气养血、养心健脾的作用，临床上可见多梦、心悸、健忘、头晕、四肢乏力、神疲乏力、饮食无味、面色苍白等。

短期失眠的治疗方法如下：
1.有些肝郁患者容易烦躁、口干舌燥、口苦。此外，大小便还有黄色尿液。在治疗方面，用牛肝腹泻的方法，可以达到放松平静心情的效果。治疗这种肝病，可以用黄连、柴禾、百合等药物沟通肝经，缓解肝郁。
有些患者经常失眠、做梦和头晕。吃的时候觉得没意思。这种情况应以养生安神为主要治疗原则。可以和人参、黄芪一起吃，防止患者心情郁闷和失眠。

涌泉穴位敷贴可以治疗失眠。
涌泉穴可贴酸枣仁、茯苓、远志等舒缓中药，艾灸也可促进睡眠。涌泉穴是少阴肾经上的一个重要穴位，具有补肾、开郁、清热的作用。临床上，肾精亏虚或抑郁、头痛、头晕的患者可配合涌泉穴敷贴和涌泉穴按摩。现代临床医学研究涌泉穴促进血液循环。涌泉穴贴有舒缓的中药，有助于改善人们的睡眠质量。涌泉穴可配合药物巩固本培元，补肾安神，对神经衰弱、失眠有一定疗效。