乳房下面疼可通过以下方法进行缓解：
乳房痛主要是因为雌孕激素作用于乳腺的腺体组织所引起的，这种情况一般会自行消退，还可以通过热敷和口服止痛类药物进行缓解。如果症状一直得不到缓解，患者需要及时到医院进行检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者养成良好的生活习惯，注意保持局部的干净卫生。
导致男性乳房疼痛原因如下:
1、胸部淋巴结，在受炎症刺激时淋巴结增大、肿痛，有一定的活动度，边界光滑、清晰，需要清淡饮食，抗炎治疗，如果疼痛明显，淋巴结大需要手术摘出，不可理疗。
2、乳腺增生，需要服用雌激素，肥胖导致体内激素水平不正常，出现男性乳房女性化，也会得乳腺增生，肿块按压痛，可活动，比较光滑，是一种良性结节，可以服用药物调理内分泌。
男性乳房疼痛是由于乳核发育或乳头炎导致的。
由于体内激素分泌不平衡，引起乳核发育是属于良性病变，通过热敷的手法，四周即可治疗。如果由于细菌感染，乳头炎症导致出现疼痛，需要持用抗生素药物来治疗。乳房肿瘤也会引起乳房疼痛，需要进行手术治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
生了气乳房疼可以通过以下情况来改善：
1、综合治疗：乳房出现疼痛时要多休息，不要做激烈的运动；2、物理治疗：热敷、按摩等，能帮助局部的血液流通，促进炎症的吸收，帮助乳腺炎等乳腺疾病的恢复，不能使用以上治疗。3、药物治疗：乳腺炎、脓肿等有可能是由于细菌感染引起的，可以在医师的建议下口服阿莫西林、左氧氟沙星等抗炎药物，以及治疗乳腺增生的药物有消金丹等。
胳膊疼腿疼可以中西药配合治疗，因为疼痛是由于多年的劳累引起的疾病，治疗上不是那么马上立竿见影就能好，因为西药多半都是镇痛药吃上了浑身就不疼了，但是这个药不能长期的服用，因为它刺激胃常用会引起药物性胃炎。
