导致失眠的原因有很多，如压力比较大，长期晚睡，作息不规律等都会导致睡眠障碍，首先要放松心情，不要有太大压力，要学会释放压力，饮食方面，多以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果核桃，黑芝麻，红枣冰糖，睡眠前也可以温水泡泡脚，促进血液循环，喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。
苦胆对百日咳也是有一定的疗效，有清热解毒，止咳的作用。至少需要四个疗程。同时要配合止咳化痰，雾化吸入等对症治疗。比较方便，采取吃三天停四天的疗法，必要的时候需要口服镇静的或者是抗过敏的药物。主要是综合治疗。
百日咳一般采用抗生素进行治疗。治疗百日咳的方法一般分有三种：
1、针对百日咳杆菌进行病原学的治疗，可以选用大环内酯类药物进行治疗，一般要在2-3周左右。
2、对症支持治疗，可以口服止咳化痰类的中成药或西药，配合雾化吸入治疗，减少呼吸道炎症反应，缓解痉挛性咳嗽。
3、饮食方面要注意饮食，多吃容易消化、高热量的食物。
百日咳是不能自愈的。不但如此，不经过规范的治疗，病情还会进展，出现支气管肺炎、肺不张、肺气肿、百日咳脑病等并发症，严重时还可能会危及生命。百日咳需要进行药物治疗，配合饮食、调整作息等。
百日咳可以用中药治疗。如果孩子有百日咳症状，建议带孩子去当地正规的3A中医医院及时治疗。孩子可以通过口服中药来调节。百日咳需要长期治疗，长期治疗可能有疗效。在正常生活中，避免吃生冷辛辣等刺激性食物，以免加重病情。
孕妇咳嗽可以吃冰糖炖梨。
冰糖炖梨可以起到清热平喘、润燥化痰、润肺止咳等功效，怀孕期间孕妇不宜服用药物，可以吃一些冰糖炖梨来改善症状。不过要留意，假如患有糖尿病，最好别食用，需要到医院就医，并按照医生的指示进行处理。孕妇的日常生活中要多吃一些白开水，不要吃生冷、辛辣、甜咸的食物，以免刺激到嗓子，影响到孕妇的病情。
