孕妇多吃五谷中的谷类和谷物是有益大脑和智力的主要食品对胎儿好。
谷类富含蛋白质，脂肪，铁，维生素B1,B2，胡萝卜素等。小米对人体的生长有很高的吸收率。除了谷类的全部营养成分，还含有丰富的不饱和脂肪酸。另外，燕麦片、大豆、豆制品、鱼、鸡蛋、乳制品、紫菜、海带、香菇、金针菇、干枣、猕猴桃、苹果、芝麻、花生仁、核桃、松子、榛子等。
通常孩子吃鱼肉、虾皮等脑子聪明。
1、鱼肉：鱼肉富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾开胃、补充营养、利尿消肿、提高机体的免疫力等功效建议，孩子平时可以多吃一些鱼肉。
2、虾皮：虾皮是一种富含钙质的食物，适合小孩食用，可以增强记忆力，预防软骨病，如果经常食用，可以促进大脑的正常运转。
多动症的孩子并不聪明，具体分析如下：
多动症是一种常见的神经发育性疾病，主要见于学龄期儿童，通常在九岁左右出现注意障碍和多动冲动表现。多动症儿童最常见的症状就是注意力不集中，多动冲动行为，这会导致孩子无法在教室里学到的东西，有时候成绩会比同龄人要差，很难专心学习，容易承受挫折，容易和别人起冲突。如果孩子得了此病，即使学习成绩不会受到影响，也要到正规的医院进行检查。
孕妇以下几种鱼能使胎儿更聪明。
孕妇在孕期间可以食用鲫鱼、鲤鱼、刀鱼、鲈鱼、鳗鱼、鲳鱼等，这些鱼类具有丰富的蛋白质不饱和脂肪酸，以及维生素和微量元素，有补血益气的功效，有的还有安胎的作用，还可以使胎儿大脑的发育更佳，对胎儿以及孕妇都有好处。注意不要吃深海鱼类，因为此鱼类体内还有大量汞，食用过多易导致汞中毒的情况。
甲亢会导致胎儿智力低下，如果怀孕期间不加以控制，导致体内的甲状腺激素水平增高，会导致早产、畸形、流产。甲状腺功能亢进症不受控制时，会导致孩子出现甲状腺功能亢进症，因为这种激素可以通过胎盘进入胎儿的血液。如果体内的甲状腺激素水平和体内的甲状腺激素抗体水平都会增加，这会导致胎儿出现甲亢等其他的甲状腺疾病。因此，甲状腺功能亢进的女性一定要及时进行治疗，既有利于胎儿，也有利于怀孕。
DHA也叫脑黄金，是属于一种不饱和脂肪酸，能够有利于胎儿脑神经的发育，通常有条件的可以吃，但是不是所有的孕妇都适合吃，也不是孕妇都要吃。如果孕期能够正常的吃饭，瓜果菜，五谷杂粮都可以，没有必要补充DHA。
