长不高的原因一大部分取决于基因遗传，并且处于青春期需要适量的运动锻炼，不是单纯的吃钙片喝牛奶，就是可以的，这些都远远是达不到的，平时的话需要经常锻炼身体，来增强自身的抵抗力，并且在饮食上要加强营养，多吃饭是最主要的，多吃一些有营养的食物，并且要多注意休息，保证充足的睡眠，每天都要在八个小时以上。
孩子的身高生长速度和诸多因素有关，比如遗传、日常饮食习惯、微量元素及维生素的摄入量不足等，如果平时营养摄入量充足，但由于个体体质的差异，身体各部位的生长速度也不尽相同，所以可以暂且观察，或者去医院检查一下。
青少年长不高可能是生长激素缺乏，暂时性体质性青春期生长延迟或者家族性矮身材，与基因遗传密切相关，平时可以多吃一些富含激素和该物质的食物，多运动，多晒太阳就可以改善。
因为人的身高是遗传的问题，还是到医院去看一看骨骺线是否闭合了，如果是没有闭合，每天坚持跑步，俯卧撑，晚上睡觉前多喝点儿牛奶或者是葡萄糖酸钙咀嚼片，肯定会长高的。
扁平足不会长不高。
扁平足是一种先天性遗传因素所致，但与后天营养缺乏也有一定关系。扁平足通常表现为全足纵弓发生塌陷而导致疼痛，畸形和其他病症。在正常情况下，骨骼与软组织之间可以有良好的连接关系，如果其中某一部分发生了病变或者缺失，那么都会导致整体功能下降甚至丧失。人体高度为脊柱与股骨，胫骨成分占优势，足部对身高的影响不大。如果在青少年期受到过度训练或者长时间行走的话，很容易导致骨关节退变，从而形成了一种特殊类型的扁平足。骨骺未受损，对它们的发育成长没有影响。扁平足以灵活为主，也有骨性、通常柔性表现为韧带松弛，要借助辅具的逐步等来协助成长重塑足弓，若为骨性，则应给予手术干预治疗。
