多年来月经不调，几个月一次，没有规律，1年来，？

红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血于的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。

1、日常作息时间规律，特别是不要熬夜、过度劳累2、女性在经期不要沾凉水，尤其是要避免被雨淋，3、对于工作和生活中的压力，要学会排解。4、吸烟对于女性的损害很大，尼古丁对性激素的影响很大，5、电子设备虽然给生活带来了便利，但也留下了不少隐患。

月经不调症状非常多，有的月经的周期提前，或者周期错后，甚至有的人会表现为长期的不来月经，出现闭经，还有的人会出现月经的量多，或者是月经一来之后出血就不止经期延长或者是出现崩漏。

经推迟或者提前一周都属于正常。如果超过十天以后就属于内分泌紊乱月经不调，化验一下激素六项，做个彩超看看子宫卵巢有没有器质性病变，确诊是什么原因后才好对症治疗，月经期间不要吃生冷辛辣刺激的，生活要规律，不要熬夜，调整好自己的心情。

月经不调受很多因素的影响，有内分泌紊乱，也受外界环境的影响。比如外出旅游，出差，这样不需要治疗。月经周期提前或错后超过一周都属于不正常，月经量时多时少，经期也不正常，有时一两天，有时10天8天。

引起月经不调的原因可分为两大类，一是功能性的，主要是内分泌功能失常引起的月经不调，二是器质性的，主要是如盆腔炎，子宫内膜炎等妇科疾病引起月经不调。要去医院检查B超及性激素六项确定病因，对症治疗。平时可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理，同时生活一定要有规律，不要熬夜，少多吃点清淡的食物。注意卫生，禁食辛辣生冷食物，注意保暖。