半月板损伤是否与劳累过度有关

半月板损伤的症状有疼痛、交锁、弹力等、打软腿等。
1、疼痛：以受伤部位为主。
2、交锁：当膝关节在运动的时候，感觉到关节里有异物，膝关节的屈伸会受到限制，就会像是被卡住了。
3、弹力：膝关节运动时，膝盖会发出弹响，常伴有交叉锁的表现。
4、打软腿：走路的时候，膝盖没有力量支持，会有跌倒的感觉。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。

半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛。

半月板损伤主要表现为膝关节压迫、疼痛和上下楼梯时活动受限。
半月板是两个膝盖间的垫子，它的主要功能是减震。当你在做运动时，你的下肢突然发力，会导致你的膝盖弯曲、弯曲，会增加半月板的压力，导致半月板受到损伤。早期的半月板损伤一般采用石膏或支架进行治疗。以保守疗法为主。同时做屈膝和伸展动作，防止膝盖的僵直。但如果症状持续三个月至六个月后仍无好转，可在关节镜下或关节镜下进行半月板缝合。

如果是外伤导致的，尾骨部位特别疼痛，应该到医院，拍个片子看一下，排除一下尾骨骨折。建议暂时多休息，不要劳累，不吃辛辣刺激食物，增加钙质的摄入。平时还要注意不要熬夜。

通常来说，半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。
如果半月板I度的损伤比较轻，没有出现明显的临床表现，建议注意休息，注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现，可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行，经过1-2个月的时间，可以使受损的部位得到很好的恢复。同时，建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼，以确保半月板的稳定和恢复。

大部分半月板损伤是可以修复的，半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后，半月板可逐步修复，但如果半月板白区出现损伤则不可修复，可能会影响患者的关节功能。