一般情况下，怀孕防止长妊娠纹的方法具体如下：
女性怀孕以后，促黑素细胞刺激素分泌增多，导致孕妇乳头、乳晕、外阴等处出现色素沉着。想防止妊娠纹的增加，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以用橄榄油或者是精油涂抹腹部，能够减少腹部妊娠纹的形成。
在日常生活中，孕妇需要养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
一般情况下，腿上长妊娠纹可能是生长过快或迅速肥胖造成的，具体内容如下：
大腿上的纹路通常不是妊娠纹，而是膨胀纹、生长纹或者是萎缩纹。由于青春期增长太快，或是快速的肥大，会造成皮肤上的弹性纤维破裂，这是一种常见的现象。早期的纹路是紫色的，随着年龄的增长，会慢慢的褪色，对人体没有任何危害，可以不需要进行任何的处理。如果长时间大量使用糖皮质激素，特别是像是卤米松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏等，可能会导致皮肤干瘪。
通常怀孕五到六个月会长妊娠纹。
妊娠纹是皮肤出现原发性条纹状萎缩，好发于腹部、股内侧、臀部等部位。怀孕初期，皮肤的弹性纤维和胶原纤维还没有发生变化，是不会出现妊娠纹的。怀孕五到六个月的时候，由于皮肤弹力纤维被过度拉伸后出现断裂，通常会长妊娠纹。如果在这个时候并没有出现，甚至到了八个月以后都没有出现花纹，那就基本上不会再有妊娠纹的出现。
一般在妊娠3个月之后，腹部一天天增大，会有明显的妊娠纹，在怀孕五六个月是妊娠纹的高发时期，特别是在大腿和腹部。
孕妇最好是每天都要用橄榄油、精油来涂，同时还要进行一些按摩。怀孕的时候如果出现了黄褐斑，就不能彻底的消失了，所以在怀孕期间要多做一些锻炼，多喝点冷饮，多摄入营养，不要吃太多的高糖、高脂肪的东西，
怀孕妊娠纹可以用橄榄油涂擦腹部、多吃含维生素的食物来预防，具体分析如下：
妊娠纹一般是在怀孕的时候形成的，一般是由于胎儿的体积越来越大，子宫也会越来越大，到了三个月，子宫就会从盆腔中凸出，肚子的膨胀会引起腹部的弹性纤维和肌肉的膨胀，从而导致妊娠纹的形成。因此，为了防止妊娠纹，怀孕中期可以在肚子上涂抹橄榄油，或者是补充维生素E，多吃一些富含维生素的食物。
怀孕长妊娠纹的原因有子宫会对腹壁产生拉伸、肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多等。
妊娠纹是一种常见的怀孕症状，一般在生产后会自动消失。怀孕期间，随着胎儿的体重增加，皮下脂肪的数量也会增多，而随着怀孕周期的延长，子宫会对腹壁产生过多拉伸，从而导致腹内的皮下组织出现脂肪分裂。由于妊娠时，体内的肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，分解弹力纤维蛋白，所以就会使肚皮上的弹力纤维变性。