叶酸铁片的作用是促进人体合成血红蛋白、肌红蛋白，减少了贫血，强健体质，同时可以增强人体的能量代谢。作为铁片和叶酸的合剂，非常适合女性进行应用，可以纠正女性的贫血、怕冷、手脚冰凉。
叶酸铁片和叶酸片的区别是，叶酸片只含有叶酸，叶酸铁片含有叶酸也含有铁元素，在补充叶酸的同时还可以补铁。叶酸片中主要含有多种维生素以及矿物质，可以预防孕妇在怀孕期间，由于维生素缺乏所导致的胎儿先天畸形以及神经系统发育不良。
酸奶和西红柿一起吃能减肥，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，而西红柿酸奶能提高体内铁元素吸收。西红柿含有丰富的维生素C，容易被人体吸收，起到补血的效果。西红柿不可以与地瓜一起食用，会引起结石病，也会造成呕吐、腹痛、腹泻的症状。
灵芝和西洋参能在一起吃，二者没有药物的冲突，配伍上没有禁忌。西洋参有益气养阴，清火生津的作用，灵芝有补气安神，止咳平喘的作用，所以二者合用有益气、生津、安神、平喘的功效，可以用于气血不足所致的神疲倦怠、肢体乏力、心悸怔忡、失眠多梦等。
螃蟹能和韭菜一起吃，螃蟹性咸寒，韭菜性温，两者一起食用可以达到中和性味的功效。螃蟹主要成分为蛋白质、维生素、碳水化合物、以及钙、磷、钾、钠等微量元素，而韭菜中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素及钙、铁、等矿物质元素，两者营养丰富，并无营养成分会产生相克反应，因此适合一起适用。
豆浆和虾能一起吃，两者之间并不会产生明显的毒副作用。虾中含有大量的蛋白质、钙离子、甲壳素，而豆浆中同样含有蛋白质和钙离子。两者可以起到相互补充的作用，适量的吃两种食物可以有效的促进人体的新陈代谢，并且能够起到一定的强筋健骨的功效。
