水果：苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)合适药物LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。肥甘厚味食物：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和合适药物，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
窦性心动过速是否严重需要根据具体情况来确定：
1.不严重：激动、悲伤、跑步、喝咖啡等引起的窦性心动过速，一般是生理性的变化，可以不进行特殊治疗，一般不严重。
2.严重：心肌炎、冠心病、心肌梗死等心脏疾病，引起的窦性心动过速可能比较严重，冠状动脉粥样硬化、心肌梗塞等病人，由于长期高频率的心跳，使心脏缺氧而导致的猝亡；心肌炎的病人如果有心动过速需要进行自我调理，避免过度劳累，避免过度劳累，应到正规的医疗机构就医。
对孕妇而言，妊娠时窦性心率过速亦属正常，孕妇窦性心动过速的特点是心跳增快，有的为此感到喘息、心悸、头晕。这种现象多发生于临产之后，可能是因为分娩过程中疼痛剧烈而造成的。孕妇孕期产检时，若发现窦性心动过速，而如果其他方面不存在任何问题，此类窦性心动过速不必过分忧虑。如在怀孕前出现此情况，需引起重视，由于孕妇窦性心动过速系心脏发生功能性改变所致，无须特殊处理，分娩后自行康复。窦性心动过速若持续时间较短，对胎儿影响较小，要使胎儿良好，一般情况下不能太过紧张，窦性心动过速可由紧张所致，注意起居有规律，早睡晚起，平时努力放松应保持心情的乐观和平稳。
非阵发性窦性心动过速是临床上罕见的特殊窦性心动过速。非阵发性窦性心动过速通常表现出心悸、胸闷、疲劳、头晕和其他不适的症状。心率可以通过一些药物治疗来控制，或者也可以与射频消融术相结合。疗效相对较好，但30例术后复发。
窦性心动过速的危害有出现心悸，头晕等症状。
正常人在静息时心率为60-100次/分，但如果在运动，情绪，贫血，过度疲劳等情况下，心率会出现代偿性升高，最高可达100次/分钟以上，属于生理现象，不会影响到病人，并且在消除诱因后，心率也会恢复正常。但在一些病理条件下，例如甲亢、不适当窦速等，会引起心悸，头晕，疲倦等不适，还有甲亢的症状。长期这样会导致心肌纤维化，甚至是甲状腺功能亢进，对患者的生命构成威胁。
一般情况下，窦性心动过速伴不齐可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：窦性心动过速伴不齐，可能是贫血、甲状腺功能亢进症等因素导致的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用对症的药物进行治疗。
2.日常护理：如果情况不严重，患者可以不进行特别治疗，多加休息，避免情绪过于紧张，放松后即可自行改善。
