以前都是喝蓝瓶补锌的
希望能介绍种疗效好的
药店熬得好，代煎药，能保住挥发药之效。相反，自己煎药，药液沸腾时，有效成分暴露在空气中，加之高温煎煮，一些成分被氧化所致，并不是更浓。代煎药，能保住挥发药之效。医院代煎使用的是自动煎药机，煎煮过程在密闭、高压环境下进行，设定好时间、压力等参数，煎好后经人工或自动挤压，将药液输送到自动包装机包装。我们常用的一些中药，如薄荷、姜黄、石菖蒲等，都含有挥发油成分，它们是药材的有效成分，煎药过程中要尽量减少散失，才能保证药效。而全密封的操作自动煎药机，能最大限度的防治挥发油成分的溢出。传统自煎，下药灵活。历代传统医家为了充分发挥药物疗效，在长期实践中总结出一套煎煮方式。煎煮的特殊要求：有些方剂会要求，有些药要先煎(如龟板、代赭石)，有些药要后下(如大黄、砂仁)，有些还要另煎(如人参)。这样自煎就可以根据需要调整下药时间，医院代煎则无法实现。吃中药期间：服用期间禁止抽烟喝酒，禁止饮用一些刺激性比较强的饮料，滥用药物，注意休息，避免服用具有刺激性的食物，日常生活中刺激性比较强的饮料有很多，例如咖啡、可乐都是属于其中。由于可乐还有咖啡中含有一定的咖啡因，这种物质在进入身体后会损害身体器官，还会降低药效，对于身体非常的不利。
给1岁宝宝补锌时，可以尽量选择颗粒剂或口服液剂型的药物，这类剂型的药物具有安全、易吸收等优点，常用的有葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌糖浆、硫酸锌糖浆、小儿补锌颗粒、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等，家长可以追请选择。
一般情况下，1岁宝宝每日补锌量在5毫克即可，不要补的太多，而且需要在专业的医生指导下服用。
补锌可以吃牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等。缺锌的小孩食欲比较差，饭量小，加上肠胃弱小对食物中锌的吸收率不高，光靠食物很难把缺乏的锌补上来，搭配服用高活性、易吸收的补锌产品可取到事半功倍的效果。
如果有缺锌的情况，应该适当的补锌，需要多吃含锌丰富的食物，比如瘦肉，海鲜，坚果等，如果锌缺乏的比较严重，那就需要口服补锌的药物，补锌的时间要长，最少需要1到2个月，锌的缺乏会造成这个孩子免疫功能低下，会对身体产生一定的影响。
可以通过饮食和服用口服液来改善的，最好的方法就是通过食物来补充锌，其中有很多食物中含锌量很多的，只要平时多加选择的食用，人体就不会发生缺锌，已经缺锌的也很快可以补上。注意纠正偏食和挑食的习惯，多吃含锌食物，食物多样化，荤素搭配，要平衡膳食，动物性食物含锌量较高，所以对于需要补锌老年人，可以适当多吃些动物性食物，这样易于吸收利用。
一天中补锌的较好时间是晚上吃完晚饭后的一小时左右，因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了，接近他们的睡眠时间，吃饱饭后容易吸收，胃功能开始运转，此时补锌，随着食物的消化，加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。
